Анфиса Лобанова
Дорогие друзья, вы когда-нибудь пробовали голодать, чтобы похудеть? Ну, вы же не глупцы, конечно, пробовали! Но что, если я скажу вам, что голодание может привести к осложнениям при гипертонии? Да, да, не стоит сидеть на диете и ждать, когда она принесет желаемый результат.
Иначе, вы можете столкнуться с еще более серьезными проблемами.
Хотите узнать, что может произойти? Тогда читайте эту статью до конца!
Давление теперь нормальное! ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ГОЛОДАТЬ ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Почему нельзя голодать при гипертонии
Гипертония– это хроническое заболевание, при котором кровяное давление (АД) повышено. Один из основных факторов риска развития гипертонии – несоблюдение здоровогo образа жизни. При гипертонии очень важно поддерживать нормальный уровень АД, для чeго необхoдимо правильно питаться. Но есть люди, которые (кто бы мог подумать!) стараются сбросить вес с помощью голодания, что, как уже известно,крайне опасно для гипертоников.Почему жe нельзя голодать при гипертонии?
Что происходит с организмом при голодании
При голодании организм получает меньше питательных веществ, что приводит к снижению обмена веществ и уменьшению энергозатрат. Как бы это странно не было, но В результате этого телоначинает использовать запасы энергии, которые, без сомнения, были сохранены в виде жира. Но также при этом происходит снижение уровняглюкозы в крови,что может привести к гипогликемии.
Почему голодание опасно для гипертоников
Гипертония – это заболевание, при котором сужаются или блокируются артерии, что может привести к нарушению кровообращения и повышению АД .Можете себе это представить? Если гипертоник начнет голодать, то в его организме произойдет снижение уровня глюкозы в крови, что, как вы уже знаете, приведет к сокращению объема крови, циркулирующей в сосудах. В результате этого сердце начнет работать сильнeе, чтобы компенсировать этот дефицит крови,что приведет к еще большему повышению АД.
Что делать гипертонику, если нужно сбросить вес
Если гипертонику нужно сбросить вес, то голодание– не лучший вариант.Только подумайте- Вместо этого рекомендуется снизить калорийность пищи и увеличить физическую активность. Важно также увеличить потребление воды, так как гипертоники часто страдают от отеков. Для поддержания нормального уровня АД рекомендуется включить в рацион продукты, богатые калием (бананы, картофель, томаты), магнием (орехи, шпинат, гречка) и кальцием (молочные продукты, рыба). Думаю, вы можете себе это представить .
Вывод
Гипертония – это серьезное заболевание, которое, как можно догадаться, требует постоянного контроля. Голодание при гипертонии может привести к серьезным последствиям, так как оно приводит к снижению уровня глюкозы в крови и уменьшению объема крови, циркулирующей в сосудах. Если гипертонику нужно сбросить вес, то лучше всего обратиться к специалисту по питанию, который, представьте себе, поможет составить правильный рацион и рекомендации по физической активности.
Статьи по теме: