Настя Сергиенко
Привет, дорогие мои! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как правильно питаться, если у вас есть язва или диабет.
Не думайте, что я только из-за своего возраста знаю об этом всё - я давно уже изучила эту тему и знаю, как важно следить за своим здоровьем.
Ведь здоровье - это самое главное! Поэтому, садитесь поудобнее, возьмите чашечку чая и готовьтесь вместе со мной изучить, какие продукты помогут нам сохранить здоровье при язве и диабете.
Диабет не приговор! ПРОДУКТЫ ПРИ ЯЗВЕ И ДИАБЕТЕ. Я знаю! Смотри что делать
Продукты при язве и диабете
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки, а также сахарный диабет – это распространенные заболевания среди населения. Их сочетание является достаточно распространенным, и одним из важных моментов в лечении является правильное питание. Какие продукты рекомендуются при язве и диабете?
1. Овощи и фрукты
В рационе при язве и диабете необходимо увеличить количество овощей и фруктов. Они содержат много полезных витаминов и минералов, а также пищевые волокна, которые помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Рекомендуется употреблять свежие овощи и фрукты, обогащенные витамином С, например, цитрусовые, шиповник.
2. Рыба
Пищевые жиры являются неотъемлемой частью рациона при язве и диабете. Рыба – отличный источник полезных жирных кислот Омега-3, которые помогают улучшить работу сердца и снизить уровень холестерина в крови. Рекомендуется употреблять жирную рыбу, такую как лосось, скумбрия.
3. Орехи и семена
Орехи и семена содержат много полезных веществ, включая витамины, минералы, а также жиры и белки. Они помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта и снизить уровень холестерина в крови. Рекомендуется употреблять орехи и семена в меру, не более 30 грамм в день.
4. Цельнозерновые продукты
Цельнозерновые продукты содержат много пищевых волокон, которые помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта и снизить уровень холестерина в крови. Рекомендуется употреблять цельнозерновые хлеб и каши, в том числе овсянку и перловку.
5. Белки
Белки являются неотъемлемой частью рациона при язве и диабете. Они помогают сохранить мышечную массу и поддерживать иммунитет. Рекомендуется употреблять белки животного происхождения, такие как мясо, рыба, яйца, а также бобовые и грибы.
Что следует исключить из рациона при язве и диабете?
1. Продукты, содержащие большое количество сахара
Сахар является запрещенным продуктом при диабете, так как повышенный уровень глюкозы в крови может вызвать ухудшение здоровья. Следует исключить из рациона сладости, кондитерские изделия, газированные напитки и соки.
2. Жирные продукты
Жирные продукты могут вызвать ухудшение здоровья при язве и диабете. Следует исключить из рациона жирное мясо, колбасы, сосиски, майонез и сливочное масло.
3. Алкоголь
Алкоголь может вызвать ухудшение здоровья при язве и диабете. Следует исключить из рациона алкоголь и крепкие напитки.
Вывод
Правильное питание является важным моментом в лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также сахарного диабета. Необходимо увеличить количество овощей и фруктов, рыбы, орехов и семян, цельнозерновых продуктов и белков. Следует исключить из рациона продукты, содержащие большое количество сахара, жирные продукты и алкоголь. Правильное питание поможет улучшить здоровье и снизить риск осложнений при язве и диабете.
Статьи по теме: