Comparison Of Agility Ladder And Agility Ring Training On Improving Agility In Pencak Silat Fighting Category

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui: 1. Peningkatan kelincahan dengan latihan agility ladder. 2. Peningkatan kelincahan dengan latihan agility ring. 3. Perbedaan peningkatan kelincahan antara latihan agility ladder dan agility ring. Metode penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif eksperimental, dengan teknik sampling yang digunakan purposive sampling dan didapati jumlah 30 atlet. Instrumen tes yang digunakan untuk penelitian ini yaitu hexagonal obstacle agility test. Untuk menganalisis data dengan statistika inferensial uji-t sampel sejenis dan uji-t sampel berbeda. Hasil penelitian selama 16x pertemuan dengan frekuensi 3x dalam seminggu didapati: 1. Didapati latihan agility ladder, hasil uji-t sampel sejenis adalah 𝑡_{ℎ𝑖𝑡𝑢𝑛𝑔} = 5,329 > 𝑡_{𝑡𝑎𝑏𝑒𝑙} = 2,624 hipotesis statistik yang didapat yaitu H0 ditolak dan H1 diterima. Kesimpulannya adalah terdapat perbedaan peningkatan kelincahan antara sebelum dan sesudah diberikan latihan agility ladder. 2. Didapati latihan agility ring hasil uji-t sampel sejenis adalah 𝑡_{ℎ𝑖𝑡𝑢𝑛𝑔} = 13,332 > 𝑡_{𝑡𝑎𝑏𝑒𝑙} = 2,624 hipotesis statistik yang didapat yaitu H0 ditolak dan H1 diterima. Kesimpulannya adalah terdapat perbedaan peningkatan kelincahan antara sebelum dan sesudah diberikan latihan agility ring. 3. Didapati terdapat perbedaan peningkatan kelincahan antara latihan agility ladder dan agility ring, hasil uji-t sampel berbeda adalah 𝑡ℎ𝑖𝑡𝑢𝑛𝑔 = 3,146 > 𝑡𝑡𝑎𝑏𝑒𝑙 = 2,763 hipotesis statistik yang didapati yaitu H0 ditolak dan H1 diterima. Kesimpulannya adalah terdapat perbedaan peningkatan kelincahan dengan latihan yang diberikan antara agility ladder dan agility ring.