Marie Fischer
Binge-Watching – eine Aktivität, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist.
Stundenlang vor dem Bildschirm zu sitzen und eine Serie nach der anderen zu verschlingen, hat seinen eigenen Reiz.
Doch was uns zunächst puren Genuss und Entspannung verspricht, hat oft unerwartete Folgen – einen wunden Rücken.
Klingt absurd? Doch tatsächlich ist es ein weitverbreitetes Problem, das viele Binge-Watcher betrifft.
In diesem Artikel werden wir uns genauer damit auseinandersetzen, warum wir nach ausgiebigen Binge-Sessions mit einem schmerzenden Rücken aufwachen.
Also schnallt euch an und erfahrt, wie eure bevorzugte Freizeitbeschäftigung eine unangenehme Nebenwirkung hat, die ihr vielleicht noch nicht in Betracht gezogen habt.
WARUM NACH BINGE WUNDEN RÜCKEN.
Warum nach Binge wunden Rücken
Binge-Eating-Störung und ihre Auswirkungen
Die Binge-Eating-Störung (BES) ist eine Essstörung, die von wiederholten Episoden des übermäßigen Essens gekennzeichnet ist. Menschen mit BES haben oft das Gefühl, die Kontrolle über ihr Essverhalten zu verlieren und essen große Mengen an Nahrung in kurzer Zeit. Diese Essanfälle können zu einer Vielzahl von körperlichen und emotionalen Problemen führen, einschließlich des Auftretens von Rückenschmerzen.
Körperliche Belastung
Das übermäßige Essen bei Binge-Eating-Episoden führt zu einem Anstieg des Körpergewichts, was wiederum eine zusätzliche Belastung für den Rücken verursacht. Das zusätzliche Gewicht belastet die Wirbelsäule und die umliegenden Muskeln und Bänder, was zu Schmerzen und Unwohlsein führen kann.
Auswirkungen auf die Körperhaltung
Übergewichtige Menschen, insbesondere solche mit BES, neigen dazu, eine schlechtere Körperhaltung zu haben.Dies kann zu einer unnatürlichen Krümmung der Wirbelsäule führen und den Rücken belasten. Eine schlechte Körperhaltung kann auch zu Muskelungleichgewichten und Verspannungen führen, die Rückenschmerzen verursachen können.
Mangelnde körperliche Aktivität
Menschen mit BES kämpfen oft mit einem schlechten Körperbild und geringem Selbstwertgefühl, was sie daran hindert, regelmäßige körperliche Aktivität zu betreiben. Der Mangel an Bewegung schwächt die umliegenden Muskeln und Bänder, was zu einem schwächeren Rücken führt und das Risiko von Rückenschmerzen erhöht.
Psychologischer Stress
Die BES kann auch erheblichen psychologischen Stress verursachen.Menschen mit dieser Essstörung erleben oft Schuldgefühle, Scham und Angst im Zusammenhang mit ihrem Essverhalten .Der psychische Stress kann sich körperlich manifestieren und zu Muskelverspannungen und Rückenschmerzen führen.
Behandlung und Prävention von Rückenschmerzen nach Binge-Eating
Um Rückenschmerzen nach Binge-Eating zu behandeln und zu verhindern, ist es wichtig, die Binge-Eating-Störung selbst anzugehen. Eine Kombination aus psychotherapeutischer Behandlung und Ernährungsberatung kann helfen, die Kontrolle über das Essverhalten zu verbessern und das Körpergewicht zu reduzieren.
Es ist auch wichtig, regelmäßige körperliche Aktivität in den Alltag zu integrieren, um die Rückenmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Physiotherapie kann helfen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Schmerzen zu lindern.
Fazit
Rückenschmerzen nach Binge-Eating können aufgrund der körperlichen Belastung, der Auswirkungen auf die Körperhaltung, des Mangels an körperlicher Aktivität und des psychologischen Stresses auftreten.Die Behandlung und Prävention dieser Rückenschmerzen erfordert eine ganzheitliche Herangehensweise, die sowohl die Binge-Eating-Störung selbst als auch die körperliche Fitness und die psychische Gesundheit betrachtet.
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