Marie Fischer
Schmerzen im unteren Rücken können eine echte Qual sein, besonders wenn sie in der späten Schwangerschaft auftreten.
Wenn Sie gerade 37 Wochen und 5 Tage schwanger sind und mit diesen Schmerzen zu kämpfen haben, wissen Sie wahrscheinlich, wie frustrierend und beeinträchtigend sie sein können.
Aber bevor Sie in Panik geraten oder sich mit den Schmerzen abfinden, haben wir gute Neuigkeiten für Sie.
In diesem Artikel werden wir Ihnen einige effektive Methoden und Tipps vorstellen, um Ihre Schmerzen im unteren Rücken zu lindern.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie sich in dieser späten Phase Ihrer Schwangerschaft von den Schmerzen befreien können.
SCHMERZEN IM UNTEREN RÜCKEN 37 WOCHEN UND 5 TAGE.
Schmerzen im unteren Rücken 37 Wochen und 5 Tage
Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken während der Schwangerschaft
Schmerzen im unteren Rücken sind ein häufiges Symptom bei schwangeren Frauen, insbesondere in fortgeschrittenen Stadien wie der 37. Woche. Es gibt verschiedene mögliche Ursachen für diese Schmerzen.
1. Veränderungen der Körperhaltung
Während der Schwangerschaft verschiebt sich das Gleichgewicht des Körpers, um dem wachsenden Bauch gerecht zu werden.Dies kann zu einer Veränderung der Körperhaltung führen und den unteren Rücken belasten.
2. Hormonelle Veränderungen
Die Schwangerschaftshormone, insbesondere das Hormon Relaxin, lockern die Bänder und Gelenke im Körper. Dies kann zu einer Instabilität der Wirbelsäule führen und Schmerzen im unteren Rücken verursachen.
3.Zusätzliches Gewicht
Das zusätzliche Gewicht des Babys und der Gebärmutter kann den unteren Rücken belasten und Schmerzen verursachen.
4 .Dehnen der Bauchmuskulatur
Die Bauchmuskeln werden während der Schwangerschaft gedehnt, um Platz für das wachsende Baby zu schaffen. Dies kann zu einer Überlastung der Muskeln im unteren Rücken führen.
Tipps zur Linderung von Schmerzen im unteren Rücken
Es gibt verschiedene Maßnahmen, die schwangere Frauen ergreifen können, um Schmerzen im unteren Rücken zu lindern.
1. Wärme- und Kältetherapie
Das Auftragen von warmen oder kalten Kompressen auf den unteren Rücken kann dazu beitragen, Schmerzen zu lindern.
2.Körperhaltung verbessern
Eine gute Körperhaltung kann den Druck auf den unteren Rücken verringern. Schwangere Frauen sollten darauf achten, gerade zu sitzen und schwere Gegenstände zu vermeiden.
3. Übungen für den unteren Rücken
Sanfte Übungen zur Stärkung der Muskulatur im unteren Rücken können helfen, Schmerzen zu lindern. Es ist wichtig, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren.
4 .Unterstützende Kleidung
Das Tragen von schwangerschaftsspezifischer Kleidung, wie beispielsweise einem Bauchgurt, kann den unteren Rücken stützen und Schmerzen reduzieren.
Wann einen Arzt aufsuchen
Obwohl Schmerzen im unteren Rücken während der Schwangerschaft normal sind, gibt es Situationen, in denen ein Arzt aufgesucht werden sollte.
1. Starke und anhaltende Schmerzen
Wenn die Schmerzen im unteren Rücken stark sind und länger als ein paar Tage anhalten, sollte ein Arzt konsultiert werden.
2. Begleitende Symptome
Wenn die Schmerzen von anderen Symptomen wie Fieber, Taubheitsgefühl oder Schwäche begleitet werden, sollte ein Arzt aufgesucht werden.
In der Regel sind Schmerzen im unteren Rücken während der 37. Woche der Schwangerschaft normal. Durch die Anwendung der oben genannten Tipps zur Schmerzlinderung können schwangere Frauen eine Erleichterung erfahren. Bei starken oder begleitenden Symptomen sollte jedoch ein Arzt aufgesucht werden, um andere mögliche Ursachen auszuschließen.
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