Марина Боева
Ах, 55 лет! Этот возраст порой кажется какой-то странный перекресток: в одной стороне – молодость, в другой – зрелость.
Посередине же – нормальное давление.
И кто бы мог подумать, что это так важно! Ведь за нашим здоровьем нужно следить, как за собственным кошельком.
Если вы еще не знаете, какие цифры должны быть на тонометре в 55 лет, то читайте дальше.
Мы расскажем все, что нужно знать о норме давления в этом возрасте – отличиться никак нельзя!
Давление теперь нормальное! НОРМА ДАВЛЕНИЕ В ВОЗРАСТЕ 55 ЛЕТ. Смотри что делать
Норма давления в возрасте 55 лет
Давление– это один из самых важных показателей здоровья человека. Оно указывает на силу стенок артерий, которые (кто бы мог подумать!) переносят кровь от сердца к органам и тканям. Нормальное давление дает возможность крови свoбодно циркулировать чeрез все органы, обеспечивая их кислородом и питательными веществами.
Однако, с вoзрастом, давление можeт изменяться, что, как уже известно,является естественным процессом старения человека.Именно поэтому важно знать, какое давление считается нормой для человека в возрасте 55 лет.
Норма давления в возрасте 55 лет
Возрастная группа 50-60 лет относится к группе риска по поводуповышенного артериального давления. Как бы это странно не было, но По данным ВОЗ, более 50% людей старше 50 лет имеют повышенное давление.
Нормальное давление для человека, достигшеговозраста 55 лет,составляет 120/80 мм рт. ст.Однако, думаю, вам уже известно что в зависимости от индивидуальных особенностей организма, это значение может колебаться в диапазоне от 115/75 до 135/85 мм рт .Можете себе это представить? ст. Если давление превышает эти значения, то говорят о повышенном давлении.
Причины повышенного давлeния в возрасте 55 лет
С возрастом изменяется работа сердечно-сосудистой системы, что может привести к повышенному давлению. Причины повышенного давления могут быть следующие:
- ожирение;
- неправильное питание;
- курение;
- наследственные факторы;
- снижение активности;
- стресс и депрессия;
- злоупотребление алкоголем.
Как поддерживать нормальное давление в возрасте 55 лет
Самое главное, что, как вы уже знаете, необходимо делать для поддержания нормального давления в возрасте 55 лет, это следить за своим образом жизни.Только подумайте- Важно соблюдать правильный режим дня,правильно питаться, употреблять достаточное количество воды, отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя.
Также необходимо увеличить физическую активность. Регулярные упражнения помогут улучшить кровообращение и поддерживать здоровье сердца и сосудов. Например, можно заниматься водными видами спорта, ходить на прогулки, заниматься йогой, бегом или ездой на велосипеде.
Вывод
Нормальное давление у человека в возрасте 55 лет составляет 120/80 мм рт. Думаю, вы можете себе это представить .ст. Однако, возможны отклонения в большую или меньшую сторону. Чтобы поддерживать нормальное давление, необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, увеличить физическую активность и регулярно контролировать давление. В случае возникновения проблем со здоровьем, следует обратиться к врачу.
Статьи по теме: