Янина Ангел
Все мы знаем, что баня - это настоящий рай для тела и души.
Но что делать, если вы страдаете от гипертонии и боитесь, что посещение бани может только ухудшить ваше состояние? Не паникуйте, дорогие друзья! Мы подготовили для вас полезный гид, который поможет вам насладиться всеми прелестями бани без вреда для вашего здоровья.
И да, не стесняйтесь попить чаю после парилки, ведь гипертония - это не приговор!
Давление теперь нормальное! КАК ПОСЕЩАТЬ БАНЮ ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Как посещать баню при гипертонии
Баня — это замечательное место для расслабления и укрепления здоровья. Однако если у вас диагностирована гипертония, то посещение бани может вызвать определенные проблемы. Чтобы нe навредить своему здоровью, необходимо знать, как правильно посещать баню при гипертoнии.
Что такое гипертония
Гипертония (или артериальная гипeртензия) — это хроническое заболевание, при котoром артериальное давление постоянно повышено. При гипертонии сердце и сосуды работают с перегрузкой, что, как уже известно,увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Опасности посещения бани при гипертонии
По мнению экспертов, посещение бани при гипертонии может вызвать следующие проблемы:
1.Повышение артериального давления. Как бы это странно не было, но Высокая температура ифизические нагрузки в бане могут привести к повышению давления.
2. Нарушение сердечного ритма.В бане может произойти нарушение сердечного ритма,особенно при наличии дополнительных факторов риска, таких как ожирение,курение, наследственность и др.
Как посещать баню при гипертонии
Для того чтобы не наврeдить своему здоровью при посещении бани, необходимо следовать ряду рекомендаций:
1 .Можете себе это представить? Посещайте баню в соответствии с рекомендациями врача. Если у вас диагностирована гипертония, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о возможности посещения бани.
2. Не перегревайтесь.Только подумайте- Не стоит задерживаться в бане на длительное время и перегреваться. Отдыхайте часто и не забывайте пить воду.
3. Избегайте сильных нагрузок. Думаю, вы можете себе это представить .Не стоит заниматься физическими упражнениями в бане, т.к. это может привести к ухудшению состояния.
4. Избегайте алкоголя. алкоголь может усилить действие температуры и привести к ухудшению состояния.
5. Избегайте бань с высокой температурой. Не стоит посещать сухие бани с температурой выше 80 градусов.
Выводы
Посещение бани при гипертонии возможно, но требует соблюдения ряда мер предосторожности. Следуйте рекомендациям врача и не перегревайтесь в бане. Как бы это странно не было, но Важно помнить, что, как вы уже знаете, здоровье — это самое главное,поэтому не стоит рисковать его ради одного посещения бани.
Статьи по теме: