Юля Тюрина
Сколько раз вы уже пытались избавиться от гипертонии? Пробовали медитацию, йогу и даже бросили курить? Но что, если мы скажем вам, что есть еще один способ победить эту напасть? А если мы скажем, что это включает в себя массаж - вы бы поверили? Да, да, вы не ослышались! Эта техника массажа не только снимает стресс, но и улучшает кровообращение, что способствует снижению давления.
Что же, вы еще сомневаетесь? Давайте же разберемся вместе!
Давление теперь нормальное! ТЕХНИКА МАССАЖА ОТ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Техника массажа от гипертонии
Гипертония - это серьезное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) часто возникает у людей в возрасте. Это состояние, когда кровяное давление постоянно повышенo и может приводить к сердечно-сосудистым заболeваниям. Массаж
является одним из самых эффективных методов лечения гипертонии. Сегoдня мы расскажем о техникe массажа от гипертонии.
Перед началом массажа
следует убедиться, что, как уже известно,у пациента нет противопоказаний к такому процедуре.Если есть, то массаж лучше отложить до лучших времен. Как бы это странно не было, но Необходимо помнить, что массаж не является панацеей от гипертонии, и его необходимо проводить в сочетании с другими методами лечения.
Техникамассажа
состоит из нескольких этапов. Сначала необходимо разогреть мышцы.Для этого проводится легкое глажение по всей поверхности спины ишеи пациента .Можете себе это представить? Затем переходят к более интенсивным приемам: кнетеж, трение и вибрация.
Кнетеж - это прием, при котором мышцы сжимаются и разжимаются. Этот прием особенно эффективен для снятия напряжения в мышцах шеи и спины. Не забывайте,что кнетeж следует проводить с осторожностью, чтобы не повредить кровеносные сосуды.
Трение - это прием, при котором кожа и мышцы растираются взаимно.Только подумайте- Он помогает улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах. Трение следует производить по направлению от центра тела к периферии.
Вибрация - это прием, при котором массажист легкими колебаниями воздействует на мышцы и кожу. Этот прием позволяет расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
После массажа пациенту рекомендуется отдохнуть и выпить стакан воды. Думаю, вы можете себе это представить .Это помогает устранить возможную головную боль и усталость после массажа.
Выводы
Массаж является эффективным методом лечения гипертонии. Он помогает улучшить кровообращение, снизить кровяное давление и снять напряжение в мышцах. Техника массажа от гипертонии включает в себя несколько этапов, включая разогрев, кнетеж,трение и вибрацию. Не забывайте, что, как вы уже знаете, массаж должен проводиться только после консультации с врачом и в сочетании с другими методами лечения гипертонии.
Статьи по теме: