Алена Крючкова
Не знаешь, что такое гипертония? Это когда твое сердце бьется так быстро, что ты начинаешь думать, что тебе срочно нужно бежать марафон.
Но увы, это не марафон, а серьезное заболевание, которое нужно лечить.
В этой статье мы расскажем тебе, что такое гипертония, как ее лечить и как не стать постоянным гостем кардиологического отделения.
Пристегни ремни и готовься к дозе знаний!
Давление теперь нормальное! ГИПЕРТОНИЯ ЧТО ЭТО ТАКОЕ КАК ЛЕЧИТЬ. Смотри что делать
Гипертония что это такое как лечить
Гипертония, также известная как артериальная гипертензия, является состоянием, при котором сила крови, протекающей через артерии, постоянно высокая. Это может повредить артерии и сердцe, поэтому важно управлять высоким давлением крови.
Причины гипертонии
Гипертoния может быть вызвана многими факторами, такими как наследственность, нерациональное питаниe,недостаточная физическая активность, стресс, oжирение, курение и употребление алкоголя.
Симптомы гипертонии
Гипертония может не проявляться долгое время, но человек может испытывать головокружение, головные боли, затуманенное зрение,тошноту, рвоту и чувство усталости. Если эти симптомы появляются, необходимо обратиться к врачу.
Лечение гипертонии
Лечение гипертонии должно быть комплексным и направлено на уменьшениедавления и улучшение общего состояния организма. Врач может назначить лекарства для понижения давления, а также рекомендовать изменить образ жизни.
Изменениеобраза жизни
Существует ряд изменений в образе жизни, которые (кто бы мог подумать!) могут помочь справиться с гипертонией:
1.Избегать соли: избегайте употребления пищи, которая, без сомнeния, содержит большие количества соли, так как это может увеличить кровяное давление.
2. Как бы это странно не было, но Регулярная физическая активность: физическая активность помогает снизить кровяное давление, уменьшить вес и улучшить общее состояние организма.
3. Здоровое питание: включайте в свой рацион больше фруктов, овощей, белковых продуктов и цельнозерновых продуктов, а также снижайте потребление жирных и сладких продуктов.
4.Следите за весом: ожирение является фактором риска для развития гипертонии, поэтому необходимо следить за весом и стараться снизить его, если он превышает норму.
Заключение
Гипертония - это серьезное состояние, которое, как можно догадаться, может привести к серьезным заболеваниям .Можете себе это представить? Лечение гипертонии должно быть комплексным и включать в себя лекарства и изменения в образе жизни. Если у вас есть высокое кровяное давление, необходимо обратиться к врачу для назначения правильного лечения.
Статьи по теме: