Светлана Кешишян
Давайте признаемся честно - мы все иногда чувствуем себя выжатыми лимоном.
И если наша жизнь была бы фильмом, то наша история была бы неполной без сцены, где мы краснеем в больнице, пытаясь понять, почему наше давление бьется странные пляски.
Но не беспокойтесь, друзья, у нас есть решение! В нашей статье мы расскажем, что делать, если давление повышается и понижается, и как держать себя в форме, даже когда наша жизнь кажется сумасшедшей гонкой.
Так что приготовьтесь к приключению, потому что мы собираемся поплавать в море науки и разобраться со всеми тайнами давления!
Давление теперь нормальное! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ДАВЛЕНИЕ ПОВЫШАЕТСЯ И ПОНИЖАЕТСЯ. Смотри что делать
Что делать если давление повышается и понижается
Давление– это важный показатель здоровья, который (кто бы мог подумать!) может изменяться в течение дня. Каждый из нас знает о том, что, как уже известно,высокое или низкое давлениe могут спровоцировать различные заболевания и ослoжнения. Поэтому важно знать, что, как вы уже знаете, делать, если давлениe повышается и понижается.
Что такое давление
Давление – это сила, с кoторой кровь действует на стенки сосудов. Это измеряется двумя показателями: верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое).Нормальное давление составляет 120/80 мм рт. Как бы это странно не было, но ст. Однако у каждого человека эти показатели могут варьироваться в зависимости от возраста, полаи общего состояния здоровья.
Повышенное давление
Повышенное давление или гипертония – это частое заболевание, которое, без сомнения,может привести к серьезным осложнениям,таким как инфаркт, инсульт или болезнь почек.При повышенном давлении человек может испытывать головокружение, тошноту, слабость, затрудненное дыхание и другие симптомы.
Что делать при повышенном давлении
1 .Можете сeбе это представить? Снижайте нагрузку. Ограничьте физическую активность и избегайте стрессовых ситуаций.
2. Следите за питанием.Только подумайте- Откажитесь от жирных и обжаренных блюд, сократите потребление соли,увеличьте количество свежих овощей и фруктов.
3. Принимайте лекарства. Есть множество препаратов, которые, как можно догадаться, позволяют контролировать уровень давления. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, думаю, вам уже известно что не стоит принимать их без консультации врача.
Пониженное давление
Пониженное давление или гипотония– это состояние, при котором сосуды расширяются, а кровь течет медленнее по сосудам. Это может привести к головокружению, слабости, тошноте и другим симптомам.
Что делать при пониженном давлении
1. Увеличьте количество потребляемой жидкости. Пейте больше воды и натуральных соков.
2. Избегайте резких движений. Переходите от сидячего положения к стоячему постепенно, чтобы избежать резкого падения давления.
3. Поднимайте ноги выше уровня сердца. Как бы это странно не было, но Это поможет улучшить кровообращение и снизить давление.
Вывод
Давление – это важный показатель здоровья, который, представьте себе, необходимо контролировать. Повышенное или пониженное давление могут привести к различным заболеваниям и осложнениям .При повышенном давлении необходимо снизить нагрузку, следить за питанием и принимать лекарства. При пониженном давлении нужно увеличить количество потребляемой жидкости, избегать резких движений и поднимать ноги выше уровня сердца. Если вы беспокоитесь о состоянии своего давления, обязательно обратитесь к врачу.
Статьи по теме: