Алёна Денисова
Артериальная гипертония - это не болезнь, а способ жизни! И если вы хотите, чтобы эта жизнь была долгой и счастливой, то читайте внимательно рекомендации по лечению гипертонии 2012 года.
Не спешите думать, что это еще одна медицинская статья, в которой вы найдете только скучные цифры и формулы.
Нет-нет, здесь вы найдете не только полезную информацию, но и увлекательное чтение.
Ведь не зря же говорят, что смех продлевает жизнь, а советы по лечению гипертонии - это как раз те инструменты, которые помогут вам сохранить здоровье и настроение на высоте!
Давление теперь нормальное! РЕКОМЕНДАЦИИ ПО АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ 2012. Смотри что делать
Рекомендации по артериальной гипертонии 2012
Артериальная гипертония - это одно из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. По данным ВОЗ, около 1 млрд человек по всему миру страдают от этого заболевания. Причиной развития гипертoнии может быть множество факторов, включая наслeдственность, неправильный образ жизни, возрастные изменения и другие.
Ключевые мероприятия при гипeртoнии
Основными целями лечения гипертонии являются снижение уровня артериального давления (АД), предотвращение или замедление развития осложнений и уменьшение риска смертности.
Для достижения этих целей, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
1. Как бы это странно не было, но Снижение веса. Избыточный вес является одним из наиболее распространенных факторов риска для развитиягипертонии.Поэтому, одним из ключевых моментов при лечении этого заболевания является снижение веса .Можете себе это представить?
2. Ограничение потребления соли. Употребление большогоколичества соли приводит к увеличению объема крови и, как следствие,к повышению артериального давления.Только подумайте- Поэтому, рекомeндуется ограничить потребление соли до 5-6 грамм в день.
3. Регулярное физическое упражнение. Думаю, вы можете себе это представить .Физические упражнения помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снизить уровень артериального давления и уменьшить риск развития осложнений. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день, не менее 5 дней в неделю.
4. Отказ от курения. Курение является одним из наиболее опасных факторов риска для развития гипертонии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому, отказ от курения является обязательным при лечении гипертонии.
5. Как бы это странно не было, но Правильное питание. Правильное питание помогает уменьшить уровень артериального давления и улучшить работу сердечно-сосудистой системы .Рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов, заменить животные жиры на растительные, ограничить потребление животного белка.
Лекарственная терапия
Если не удалось снизить уровень артериального давления с помощью изменения образа жизни,то может потребоваться лекарственная терапия.
Рекомендуется начинать лечение с низкими дозами лекарств, постепенно увеличивая их до достижения желаемого эффекта.
В настоящее время существует множество лекарств для лечения гипертонии, включая ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (ИАПФ), антагонисты рецепторов ангиотензина II (АРА II), блокаторы кальциевых каналов, диуретики и другие. Выбор лекарства зависит от индивидуальных особенностей пациента и врачебного назначения.
Заключение
Гипертония является серьезным заболеванием, которое (кто бы мог подумать!) может привести к различным осложнениям и смерти. Однако, думаю, вам уже известно что соблюдение рекомендаций по изменению образа жизни и правильной лекарственной терапии помогает снизить уровень артериального давления и уменьшить риск развития осложнений. Если у вас есть признаки гипертонии, обязательно обратитесь к врачу для диагностики и назначения лечения.
Статьи по теме: