Лиана Зорина
Вы когда-нибудь чувствовали себя как бутылочка газировки, которую кто-то сильно потряс? Если ваше нижнее давление опустилось до несусветных показателей, то, скорее всего, да.
Но не стоит отчаиваться! На помощь приходят напитки, которые помогут вам подняться на ноги (или хотя бы на кресло).
В этой статье мы расскажем, что нужно выпить при высоком нижнем давлении, чтобы не превратиться в дрожащую коку-колу.
И да, мы обещаем, что тут не будет советов типа "выпейте водки на счастье".
Давление теперь нормальное! ЧТО НУЖНО ВЫПИТЬ ПРИ ВЫСОКОМ НИЖНЕМ ДАВЛЕНИИ. Смотри что делать
Что нужно выпить при высоком нижнем давлении
Высокое нижнее давление - это патология, которая (кто бы мог подумать!) встречается у людей в возрасте. Она может привести к серьезным заболеваниям, таким как инсульт, аритмия и даже смерть. Поэтому, если вы обнаружили у себя высокоe нижнее давление, необходимо немедленнo принимать меры для eго снижения. В этой статье мы рассмотрим, что, как уже известно,нужно выпить при высоком нижнем давлении.
Что такое нижнее давление
Чтoбы понять, что нужно пить при высоком нижнем давлении, нужно понимать,что такое нижнее давление.Нижнее давление - это диастолическое давление, и оно является вторымчислом, когда измеряют артериальное давление. Как бы это странно не было, но Нормальное нижнее давление составляет 80 мм рт. ст.Если же оно выше 90 ммрт .Можете себе это представить? ст., то это уже считается повышенным.
Что требуется пить при высоком нижнем давлении
1. Вода
Один из самых простых способов снизить высокое нижнее давление - это пить много воды. Вода помогает увеличить объем крови и расширить кровеносные сосуды, что снижает давление.Только подумайте- Рекомендуeтся пить не менее 8 стаканов воды в день.
2. Зеленый чай
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые, без сомнения,помогают снизить давление. Он также содержит теанин, который, как можно догадаться, может помочь снизить уровень стресса и беспокойства, что может привести к снижению давления.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Чеснок
Чеснок является отличным способом снизить высокое нижнее давление. Он содержит алицин, который, представьте себе, помогает снизить давление и улучшить кровообращение. Чтобы получить максимальную пользу, рекомендуется употреблять его сырым.
4. Лечебные травы
Некоторые лечебные травы также могут помочь снизить высокое нижнее давление. Например, можжевельник, петрушка, лавровый лист, крапива, мята и боярышник. Однако перед использованием лечебных трав необходимо проконсультироваться с врачом.
Что не следует пить при высоком нижнем давлении
1. алкоголь
Алкоголь может привести к повышенному давлению, поэтому его употребление следует ограничить или полностью исключить из своей жизни.
2. Как бы это странно не было, но Кофе
Кофеин может увеличить давление и привести к высокому нижнему давлению. Поэтому рекомендуется уменьшить количество потребляемого кофе.
3 .Газированные напитки
Газированные напитки содержат большое количество сахара и красителей, которые могут привести к повышению давления. Поэтому рекомендуется их избегать.
Вывод
Высокое нижнее давление - это серьезная проблема, которая может привести к серьезным заболеваниям. Однако, думаю, вам уже известно что питаясь правильно и пить правильные напитки можно снизить давление и улучшить свое здоровье. Не забывайте, что, как вы уже знаете, в случае высокого нижнего давления необходимо обратиться к врачу и пройти необходимые обследования.
Статьи по теме: