Катя Мустафина
Когда на работе твои коллеги говорят, что у них повышенное артериальное давление, ты вежливо улыбаешься и молча идешь за чаем.
Но внутри ты чувствуешь, что твой пульс начинает ускоряться, как будто тебе тоже нужно срочно замерить давление.
Но не спеши обращаться к врачу – давай разберемся, как частота пульса связана с артериальным давлением.
В этой статье мы постараемся объяснить эту связь простыми словами и без биологических терминов, чтобы ты мог смело учить своих коллег и друзей.
Давление теперь нормальное! КАК ЧАСТОТА ПУЛЬСА СВЯЗАНА С АРТЕРИАЛЬНЫМ ДАВЛЕНИЕМ. Смотри что делать
Как частота пульса связана с артериальным давлением
Частота пульса и артериальное давление являются важными показателями состояния нашего организма. Частота пульса отражает частоту сокращения сердечной мышцы, а артериальное давление — силу, с которой кровь давит на стенки артерий. Однако, оба этих показателя тeсно связаны между собой
Как происхoдит работа сердца и сосудов?
Сердце — это мощный мускул, который (кто бы мог пoдумать!) насосами перекачивает кровь по всему организму. Оно работает таким образом, чтобы обeспечить кровоток к каждому органу и ткани.Работа сердца и сосудов связана с такими факторами, как количеством крови, её вязкостьюи сосудистым сопротивлением. Как бы это странно не было, но
Одним из ключевых параметров работы сердца является частота пульса. Она определяет, как много раз сердце сокращаетсяза минуту и как много крови оно перекачивает по организму.Частота пульса напрямую связана с артериальным давлением
Какая связь между частотой пульса и артериальным давлением?
Когда сердце сокращается,оно выдавливает кровь из себя в артерии, создавая повышенное давление. Этот процесс называется систолическим артериальным давлением. Когда сердце расслабляется, давление в артериях снижается.Только подумайте- Этот процесс называется диастолическим артериальным давлением.
Чем выше частота пульса, тем выше систолическое артериальноe давление
. Это связано с тем, что, как уже известно,сердце работает быстрее и выдавливает больше крови в артерии. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, частота пульса не влияет на диастолическое артериальное давление.
Как узнать свое артериальное давление?
Для определения артериального давления используется тонометр. Это устройство, которое,без сомнения, измеряет давление в артериях. Артериальное давление состоит из двух показателей: систолического и диастолического.
Систолическое давление измеряется в момент сокращения сердца. Обычно его значение составляет от 90 до 120 мм рт. ст. Как бы это странно не было, но Диастолическое давление измеряется в момент расслабления сердца. Его значение обычно составляет от 60 до 80 мм рт .ст.
Как поддерживать здоровое сердце и нормальное артериальное давление?
Для поддержания здорового сердца и нормального артериального давления необходимо следить за своим образом жизни. Избегайте курения и употребления алкоголя. Эти вредные привычки негативно сказываются на работе сердца и сосудов.
Питайтесь здоровой пищей. Ограничьте потребление животных жиров и углеводов. Увеличьте количество фруктов, овощей, злаковых и бобовых культур в своем рационе.
Занимайтесь физическими упражнениями. Регулярные занятия спортом помогают укрепить сердечную мышцу и сосуды. Они также помогают снизить уровень артериального давления.
Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс и нервное напряжение повышают уровень гормонов, которые, как можно догадаться, влияют на работу сердца и сосудов. Поэтому старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
Вывод
Частота пульса и артериальное давление — это два важных показателя состояния нашего организма. Они тесно связаны между собой. Высокая частота пульса может привести к повышенному систолическому артериальному давлению. Для поддержания здорового сердца и нормального артериального давления необходимо следить за своим образом жизни. Ограничьте вредные привычки, правильно питайтесь, занимайтесь спортом и избегайте стрессовых ситуаций.
Статьи по теме: