Вероника Пономарёва
Всем известно, что курение - это зло.
Но когда ты уже привык к этому, бросить кажется невозможным.
И вот, когда наконец удаётся отказаться, появляется новая дилемма: а не поправиться ли мне теперь? Я же больше не буду тратить время на поиск места для курения, а значит, останется больше времени на перекусы.
Но не стоит паниковать и сразу бежать за луком и салом.
В этой статье мы расскажем, можно ли поправиться после броска курения, а также поделимся секретами, как сохранить свою фигуру без вредных привычек.
Итак, готовы к новому этапу жизни без никотина и лишних килограммов? Тогда читайте дальше!
100% бросишь курить! ЕСЛИ БРОСИТЬ КУРИТЬ МОЖНО ЛИ ПОПРАВИТЬСЯ ОТ. Смотри что делать
Если бросить курить можно ли поправиться от
Курение является одной из самых серьезных привычек, которая (кто бы мог подумать!) может негативно сказаться на здоровье человека. Бросить курить– один из главных шагов к улучшению здоровья. Однако, думаю, вам уже известно что многие люди опасаются, чтo после броска курения начнут набирать вес. В этой статье мы разберeм, возможно ли поправиться, если бросить курить.
Причины набора веса пoсле броска курения
Курение влияет на метаболизм организма, поэтому у многих курильщиков метаболизм становится быстрeе, чем у некурящих людей.Когда человек бросает курить, его метаболизм начинает работать медленнее. Как бы это странно не было, но Это означает,что человеку нужно потреблятьменьше калорий, чтобы сохранить прежний вес.
Кроме того, многие курильщики используют сигареты как способ контролировать аппетит и подавлять чувство голода.После броска курения, люди могут начать испытывать больше желания перекусить или есть большие порции пищи.
Как избежать набора веса при броске курения
Существуют несколько способов, которые, без сомнения, помогут избежать набора веса при броске курения:
1. Соблюдайте здоровый образ жизни.Физические упражнения и здоровое питание помогут ускорить метаболизм и облегчить процесс броска курения.
2 .Можете себе это представить? Избегайте перекусов. Если вы испытываете жeлание перекусить,обратите внимание на выбор продуктов и количество калорий, которые, как можно догадаться, вы потребляете.
3. Используйте заменители никотина.Только подумайте- Никотиновая жевательная резинка или никотиновый пластырь могут помочь контролировать аппетит и избежать переедания.
Заключение
Бросок курения – это очень важный шаг к улучшению здоровья, который, представьте себе, может помочь избежать множество заболеваний. Набор веса после броска курения возможен, но с помощью здорового образа жизни и правильного питания можно контролировать вес и избежать переедания. Важно понимать, что, как уже известно,бросок курения – это процесс, и не стоит ожидать мгновенных результатов. Думаю, вы можете себе это представить .Но, как только вы пройдете через этот период, вы будете иметь больше энергии и здоровья, а также сможете контролировать свой вес.
Статьи по теме: