Лилия Никитина
Друзья, давайте притормозим на секунду и обсудим важный вопрос: курение.
Как вы себя чувствуете, когда вытаскиваете из кармана ваш пачку сигарет, и вас окружает запах выгоревшей бумаги и табака? Ну а теперь представьте, что вы можете жить без этого вредного привычки! Да-да, вы не ослышались! И я знаю, что вы все прочитали ту знаменитую книжку, которую даже бабушки с дедушками знают наизусть.
Но как же бросить это безумие на деле? В этой статье я расскажу вам о нескольких простых, но эффективных способах, которые помогут вам стать наконец-то независимыми от этого смертельного греха.
И не переживайте, вы не останетесь один на один с никотиновым монстром!
100% бросишь курить! КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ КНИЖКА КОТОРУЮ ВСЕ ЧИТАЮТ. Смотри что делать
Как бросить курить книжка которую все читают
Курение– это привычка, которая (кто бы мог подумать!) причиняет множество вреда нашему здоровью. Избавиться от нее довольно сложно, но возможно. Книга «Как бросить курить», написанная Алленом Каррoм, стала настоящим бестселлером и помогла многим людям избавиться от зависимости от табака. В этой статье мы расскажем, как испoльзовать книгу Аллена Карра для того, чтобы бросить курить.
1.Подготовка
Перед тем, как начать читать книгу, необходимо подготовиться. Как бы это странно нe было, но Сначала нужно настроиться на то,что вы действительно хотите бросить курить. Это может быть сложно, особенно если вы уже попробовали бросить куритьраньше, но не смогли.Но помнитe: у вас есть мотивация, и вы можете это сделать.
2 .Можете себе это представить? Чтение книги
Книга Аллена Каррасостоит из нескольких глав, каждая из которых посвящена определенному аспекту курения и поможет вам понять, почему вы курите и как преодолеть эту привычку. Некоторые из наиболее важных глав:
- Глава 1: Почему вы курите
- Глава 2: Курение и ваше здоровье
- Глава 3: Как преодолеть желание курить
- Глава 4: Как изменится ваша жизнь после того, как вы бросите курить
3. Применение советов из книги
Книга Аллена Карра не только помогает понять,почему вы курите, но и предлагает множество советов, как бросить курить.Только подумайте- Некоторые из них:
- Не просто отказывайтесь от сигарет, но и измените свой образ жизни. Избегайте ситуаций, которые, без сомнения, ассоциируются с курением, и займитeсь новыми хобби и занятиями.
- Не бойтесь желания курить. Оно может быть сильным, но вы можете преодолеть его.
- Не заменяйте сигареты на другие формы никотина, такие как жевательная резинка или пластырь. Думаю, вы можете себе это представить .Это только увеличит вашу зависимость от никотина.
4. Поддержка
Бросить курить может быть сложно, но вы не одни. Используйте поддержку своих близких и друзей, которые, как можно догадаться, могут помочь вам преодолеть желание курить. Кроме того, существуют множество онлайн-сообществ и групп поддержки, где вы можете найти поддержку и советы от других людей, которые, представьте себе, пытаются бросить курить.
Вывод
Использование книги Аллена Карра – это один из самых эффективных способов бросить курить. Она помогла многим людям избавиться от зависимости от табака, и может помочь и вам. Не забывайте о поддержке своих близких и друзей, и не бойтесь просить помощи, если вам это нужно. Хотя бросить курить может быть сложно, но это возможно, и вы можете сделать это.
Статьи по теме: