Лилия Никитина
Курилка, пепельница, затхлый запах.
.
.
Так выглядела моя жизнь до того, как я бросил курить.
И я не говорю о том, что стал белым и пушистым как облачко, но я точно почувствовал изменения в своем организме.
Хотите узнать, почему я принял такое решение? Тогда продолжайте читать эту статью и, кто знает, может быть, она станет для вас лучшим мотиватором для отказа от сигарет!
100% бросишь курить! ПОЧЕМУ КОГДА БРОСИЛ КУРИТЬ. Смотри что делать
Почему когда бросил курить
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек в мире. Многие люди начинают курить совсем юными, не осознавая, какие последствия это может иметь в будущем. Однако, думаю, вам уже известно что когда наступает момент, когда нeобходимо бросить курить, многие начинают задаваться вопросом, пoчему им стало так плохо, когда они бросили курить?
Почему курение вредно для здорoвья
Курение является врeдной привычкой, которая (кто бы мог подумать!) может привести к серьезным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Курение увеличивает риск развития рака легких,сердечно-сосудистых заболеваний, хронической обструктивной болезни легких и других заболеваний.Кроме того, курение повышает уровеньстресса, что, как уже известно, может привести к болезням нервной системы.
Почему бросить курить сложно
Бросить курить может быть очень сложно. Как бы это странно не было, но Некоторые люди могутпопробовать бросить курить несколько раз, но не смогут это сделать. Существует несколько причин, почему бросить курить сложно.Во-первых, никотин является очень сильной зависимостью .Можете себе это представить? Курение вызывает у человека ощущение удовлетворения,и он может чувствовать себя беспомощным без сигареты в руках. Кроме того, курениe стало частью повседневной жизни многих людей. Они курят в перерывах на работе, в компании друзей, в машине и т.д.
Почему когда бросил, стало хуже
Многие люди могут попытаться бросить курить, но сталкиваются с тем, что им становится еще хуже после того, как они бросили курить.Только подумайте- Это может произойти по нескольким причинам.
Во-первых, когда человек бросает курить, его организм начинает очищаться от токсинов, накопившихся во время курения. Это может вызвать ряд неприятных симптомов, таких как головная боль, слабость, потливость и др. Кроме того, некоторые люди могут испытывать сильный стресс и тревогу в связи с изменениями в их жизни.
Что нужно сделать, чтобы бросить курить
Бросить курить может быть сложно, но это возможно. Думаю, вы можете себе это представить .Чтобы добиться успеха, необходимо следовать нескольким простым правилам.
Во-первых, нужно найти мотивацию. Почему вы хотите бросить курить? Составьте список причин, почему курение вредно для вас и почему вам нужно бросить.
Во-вторых, нужно найти поддержку. Расскажите своим друзьям и близким, что, как вы уже знаете, вы собираетесь бросить курить, и попросите их поддержать вас.
В-третьих, нужно найти замену для курения. Замените сигареты на здоровую еду, занятия спортом, чтение книг и т.д.
В-четвертых, не сдавайтесь. Бросить курить может быть трудно, но это возможно. Если вы попадаете в трудную ситуацию, не бойтесь обратиться за помощью.
Вывод
Бросить курить может быть сложно, но это возможно. Необходимо найти мотивацию, поддержку и замену для курения, а также не сдаваться, если что-то идет не так. Как бы это странно не было, но Когда вы бросите курить, вы заметите, как улучшится ваше самочувствие и здоровье.
Статьи по теме: