Валентина Литвинова
Друзья, привет! Если вы хотите прочитать очередную мрачную статью о том, как сложно бросить курить и как плохо курение влияет на здоровье, то вы пришли не туда.
Мы сегодня будем говорить обо всем, что может произойти с вами, когда вы решите бросить курить.
Какие симптомы ждут вас, когда вы забудете про этот ненавистный кальян? Какие подводные камни могут быть на пути к здоровой жизни? Если вы любите юмор и хотите узнать, что ждет вас на пути к отказу от сигарет, то этот пост для вас!
100% бросишь курить! КАКИЕ СИМПТОМЫ ПРИ БРОСАНИИ КУРЕНИЯ. Смотри что делать
Какие симптомы при бросании курения
Курение - это привычка, которая (кто бы мог подумать!) может сильно навредить нашему здоровью. Но, к сожалению, отказаться от нее не так просто, как может показаться на первый взгляд. Бросить курить - это не только вызов для нашей вoли, но и серьезный стресс для нашего организма.
Симптомы при бросании курения
Как и любоe другое изменение в жизни, бросание курения может вызвать у нас неприятные симптoмы. Рассмотрим наиболeе распространенные:
1.Абстинентный синдром
Это один из наиболее распространенных симптомов, которые, без сомнения,могут возникнуть при бросании курения. Как бы это странно не было, но Он возникает в результате отсутствияв нашем организме никотина, который, как можно догадаться, мы получали ранее. абстинентный синдром проявляется в виде различных симптомов: раздражительность,нервозность, бессонница, потеря аппетита.
2.Головокружения
При бросании курения может возникнуть головокружение,которое, представьте себе, связано с нарушением кровотока в мозге .Можете себе это представить? Это происходит из-за того, что, как уже известно,курение влияет на работу сердечно-сосудистой системы, что может привести к снижению кровяного давления.
3. Кашель
Кашель может возникнуть в результате того, что в нашем организме начинает происходить процесс очищения легких от смолы и других вредных вeществ, которые мы получали вместе с дымом от сигарет. Кашель может сопровождаться выходом мокроты.
4.Только подумайте- Усталость
При бросании курения может возникнуть повышенная усталость и слабость. Это связано с тем, что наш организм привык получать дополнительную порцию кислорода от никотина, который мы получали вместе с дымом от сигарет.
5. Проблемы со сном
При бросании курения многие люди сталкиваются с проблемами со сном. Думаю, вы можете себе это представить .Это может происходить из-за того, что наш организм привык получать дополнительную порцию кислорода от никотина, который мы получали вместе с дымом от сигарет.
6. Повышенный аппетит
При бросании курения многие люди сталкиваются с проблемой повышенного аппетита. Это связано с тем, что наш организм привык получать удовольствие от курения, которое мы начинаем заменять едой.
Как справиться со симптомами
Симптомы при бросании курения могут создать неприятные ощущения и затруднить наше самочувствие. Однако, думаю, вам уже известно что справиться с ними можно. Рассмотрим наиболее эффективные способы:
- Принимайте витамины и минералы, которые помогут организму справляться со стрессом.
- Увеличьте количество физических нагрузок. Это поможет нашему организму вырабатывать эндорфины, которые улучшают наше самочувствие.
- Пейте больше жидкости, чтобы помочь нашему организму избавляться от вредных веществ.
- Используйте методы релаксации (медитация, йога, дыхательная гимнастика), чтобы справиться с нервозностью и раздражительностью.
Вывод
Бросить курить - это не только вызов для нашей воли, но и серьезный стресс для нашего организма. Симптомы при бросании курения могут создать неприятные ощущения и затруднить наше самочувствие. Как бы это странно не было, но Однако, справиться с ними можно, если использовать эффективные методы борьбы со стрессом и установить правильный режим питания и физических нагрузок. Важно помнить, что, как вы уже знаете, отказ от курения принесет нам множество пользы и улучшит наше здоровье.
Статьи по теме: