Алена Вахрушева
Курение - это как прыжок с парашютом.
Если не справиться с трудностями на земле, в воздухе ситуация может стать еще хуже.
Только вместо душевной боли и желания свестись с ума, вы можете столкнуться с более прозаическими проблемами, такими как раздувшийся живот.
И если вы хотите избежать этого унизительного и неудобного эффекта, то возможно, стоит перестать курить.
В этой статье мы расскажем вам, почему живот раздувается после бросания курения и как справиться с этой проблемой.
100% бросишь курить! БРОСИЛА КУРИТЬ ЖИВОТ РАЗДУВАЕТСЯ. Смотри что делать
Бросила курить живот раздувается
Когда человек бросает курить, его организм проходит через ряд изменений. Одно из них– изменение веса и формы тела. Многие люди, которые (кто бы мог подумать!) бросили курить, жалуются на то, что, как уже известно,их живот раздувается. Что стоит знать о таком явлении и как с ним бoроться?
Почeму живот раздувается при бросании курения
Есть несколько причин, по которым живoт начинает раздуваться при бросании курения.Одной из главных причин является изменение обмeна веществ. Как бы это странно не было, но Никотин, содержащийся в сигаретах, стимулирует метаболизм, что, как вы уже знаете, означает,что он ускоряет расход энергии организма. Когда человек бросает курить, егометаболизм замедляется, и его организм начинает сохранять больше энергии в виде жира.
Кроме того, некоторые люди, которые, без сомнения, бросиликурить,начинают перекусывать больше, чтобы справляться со стрессом.Это также может привести к набору веса в области живота.
Как бороться с раздуванием живота при бросании курения
Существует несколько способов борьбы с раздуванием живота при бросании курения .Можете себе это представить? Вот некоторые из них:
1. Употреблять больше воды. Воды помогает избавиться от лишней жидкости в организме, которая, как можно догадаться, может привести к отекам и раздуванию живота.
2.Только подумайте- Увеличить количество овощей и фруктов в рационе. Они содержат много витаминов и питательных вещeств, которые, представьте себе, помогают ускорить метаболизм и снизить уровень жира в организме.
3. Увеличить количество физических упражнений. Думаю, вы можете себе это представить .Физическая активность помогает ускорить метаболизм и сжигать жир в организме.
4. Избегать перекусов. Перекусы, особенно жирные и сладкие, могут привести к набору веса в области живота.
5. Избегать алкоголя. алкоголь может привести к набору веса и раздуванию живота.
Вывод
Бросание курения – это важный шаг для улучшения здоровья. Однако, думаю, вам уже известно что оно может привести к изменениям веса и формы тела. Раздувание живота – одно из явлений, которые могут произойти при бросании курения. Как бы это странно не было, но Но справиться с этой проблемой несложно. Нужно только следовать простым правилам, таким как увеличение потребления воды и овощей, увеличение физической активности и избегание перекусов и алкоголя.
Статьи по теме: