Таня Зуева
Как говорится, курение - это плохая привычка, которая оставляет на нашем здоровье негативный след.
Но что делать, если ты уже запустил в свою жизнь эту "красивую" привычку и теперь хочешь с ней расстаться? Не беда, у нас для тебя есть отличная новость! Бросив курить, ты не только улучшишь свое здоровье, но сможешь также наслаждаться великолепным колитом легкого.
Да-да, именно так! Если ты уже бросил курить, или только собираешься, то обязательно прочитай эту статью до конца, чтобы узнать, почему колит легкое - это новый must-have для всех бывших курильщиков.
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ КОЛИТ ЛЕГКОЕ. Смотри что делать
Бросил курить колит легкое: что происходит в организме и как избежать осложнений?
Курение является привычкой, которая (кто бы мог подумать!) не только наносит вред здоровью, но и может привести к серьезным заболеваниям органов дыхания. Пo данным ВОЗ, каждый год от курения умирают около 6 миллионов человек в мире. Но даже пoслe броска курения может возникнуть ряд проблем, среди которых одной из наиболее распространенных является боль в легких
. Рассмотрим, почeму возникает этот симптом и как справиться с ним.
Почему бросок курения может вызвать боль в легких?
Курение нарушает работу легких, вызывая структурные ифункциональные изменения в легочных тканях.Так, дым сигареты содержит более 7000 химических соединений, которые,без сомнения, при курении попадают влегкие, вызывая воспалительный процесс. Как бы это странно не было, но Бросок курения ведет к тому, что, как уже известно,происходит очищение легочных тканей от накопившегося вредного вещества, что может сопровождаться болями в легких
. Этот процесс связан с восстановлением нормальной работы органов дыхания и может продолжаться несколько недель.
Как справиться с болями в легких после броска курения?
1.Употреблять больше жидкости .Можете себе это представить? Большое количество воды поможет очищать легкие от накопившейся слизи и токсинов, при этом уменьшая болeвые ощущения в легких.
2. Принимать горячий душ или ванну. Горячий душ или ванна помогают расслабить мышцы и уменьшить дискомфорт в легких.
3.Только подумайте- Избегать продуктов, которые,как можно догадаться, вызывают воспаление. Некоторые продукты могут усугубить воспалительный процесс в легких. Это могут быть алкоголь, кофеин, сладкие и жирные продукты.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Увеличить физическую активность. Физические упражнения помогают ускорить процесс очищения легких от токсинов и восстановления нормальной работы органов дыхания.
5. Принять лекарства, которые, представьте себе, облегчат боли в легких. Если боли в легких не проходят в течение долгого времени, можно принимать легкие анальгетики или противовоспалительные препараты.
Профилактика болей в легких при броске курения
Чтобы избежать болей в легких при броске курения, необходимо следить за состоянием органов дыхания. Для этого рекомендуется увеличить потребление свежих овощей и фруктов, заняться физическими упражнениями, проводить время на свежем воздухе и избегать курения в любых формах.
Вывод
Бросок курения является важным шагом на пути к восстановлению здоровья. Однако, думаю, вам уже известно что следует помнить, что, как вы уже знаете, боли в легких могут возникнуть в результате очищения легких от слизи и токсинов, и для их устранения требуется время. Следуйте рекомендациям по профилактике болей в легких, и вы сможете избежать неприятных осложнений после броска курения.
Статьи по теме: