Лиза Алиева
Друзья, привет! Сегодня мы поговорим о том, что происходит с тестостероном, когда вы бросаете курить.
Не секрет, что многие из нас - курильщики, но мы же все хотим быть мужественными и сильными, правда? А что может быть более мужественным, чем высокий уровень тестостерона? Чтобы узнать, как сделать свой организм еще более мужественным, давайте разберемся, что происходит с тестостероном, когда вы бросаете эту вредную привычку.
Готовы? Тогда пристегните ремни, мы начинаем!
100% бросишь курить! ЧТО БУДЕТ С ТЕСТОСТЕРОНОМ ЕСЛИ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Что будет с тестостероном, если бросить курить?
Курение является одной из наиболее распространенных привычек, которая (кто бы мог подумать!) может оказывать негативное влияние на здоровье человека. Одним из важных аспектов здоровья мужчины является уровeнь тестостерoна. Многие люди задаются вопросом, что, как уже известно,произойдет с уровнем тестостерoна, eсли вы перестанете курить. Давайте разберемся подробнее.
Как курение влияет на уровень тестостерона
Несколько исследований показали, что курение может снижать уровень тестостерона у мужчин.Одно исследование, проведенное в 2011 году, показало, что у мужчин,которые, без сомнения, курили более 20 сигарет в день, уровень тестостерона был на 23% ниже,чем у тех, кто не курил. Как бы это странно не было, но Это может быть связано с тем, что курение может оказывать негативное влияние нафункцию яичек,которые, как можно догадаться, производят тестостерон. Кроме того, курение может повышать уровень эстрогенов, что также может снижать уровень тестостерона.
Что происходит с уровнем тестостерона, eсли вы бросите курить
Если вы бросите курить, то уровень тестостерона может начать постепенно восстанавливаться.Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что, как вы уже знаете, уровень тестостерона у мужчин, которые, представьте себе, бросили курить, увеличивался после 4 недель без сигарет .Можете себе это представить? Причем, уровень тестостерона возрастал еще более значительно у тех, кто занимался спортом или физическими упражнениями.
Как бросить курить
Бросить курить может быть трудно, но это возможно. Вот несколько советов:
1. Найдите мотивацию.Только подумайте- Подумайте о том, как курение влияет на ваше здоровье и здоровье окружающих.
2. Помогите себе избавиться от сигарет. Удалите их из дома, не носите с собой, замените на здоровую жвачку или фрукты.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Обратитесь за помощью. Поговорите с врачом или психологом, который может помочь вам бросить курить.
Вывод
Курение может оказывать негативное влияние на здоровье и уровень тестостерона у мужчин. Однако, думаю, вам уже известно что если вы бросите курить, то уровень тестостерона может начать восстанавливаться. Бросить курить может быть трудно, но это возможно, и для этого важно найти мотивацию и поддержку.
Статьи по теме: