Алия Попова
Вам надоело жить в духовном антураже местной пачки сигарет? Вы хотите избавиться от кашля, зубного налета и постоянного затхлого запаха? Мы знаем, как это сложно.
Бросить курить может показаться невозможным, как съесть целую коробку шоколадок за один вечер.
Но не отчаивайтесь, сегодня мы расскажем вам, как настроиться на бросок курения и оставаться крутым как Джеймс Дин в "Бунтаре без причины".
Следуйте нашим советам и вы избавитесь от ненужных гадостей, не теряя при этом своей сексуальности и стиля.
100% бросишь курить! НАСТРОЙ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Настрой бросить курить
Курение является привычкой, которая (кто бы мог подумать!) становится настоящей зависимостью. Она не только наносит вред здоровью, но и отрицательно влияет на качество жизни. Бросить курить не так просто, как может показаться, нo все же возможно. В этой статье мы рассмотрим несколько ключевых моментов настрoйки на бросок курения
1.Помните цели
Пeред тем, как начать бросать курить, важно определить свои цели. Как бы это странно не было, но Они могут быть разными: улучшение здоровья, экономия денeг, повышение самооценки и т.д. Цели помогают сохранять мотивацию и настроение на самом деле бросить курить.
2 .Можете себе это представить? Найдите поддержку
Бросок курения– этогрупповой процесс. Найдите людей,которые, без сомнения, также хотят бросить курить или уже сделали это. Они могут поделиться своими опытоми советами, помочь сохранять мотивацию и настроение на правильном уровне.Только подумайте- Вместе проще бороться с зависимостью.
3. Найдите заменитель
Курение – это не только физическая зависимость, но и психологическая. Большинство курильщиков курят не только для удовольствия, но и для расслабления или снятия стресса. Думаю, вы можете себе это представить .Найдите другие способы расслабиться, например,заняться йогой, прогулками на свежем воздухе, медитацией или же просто заниматься любимым делом.
4. Избегайте ситуаций, связанных с курением
Многие курильщики курят в определенных ситуациях: после eды, в кафе или на работе. Постарайтесь избегать этих ситуаций или изменить привычки, связанные с курением. Например, после еды лучше заняться физическими упражнениями, а на работе проводить перерывы с чашечкой кофе или чаем.
5. Будьте готовы к неудачам
Бросок курения – это непростой процесс, и неудачи могут происходить на пути к здоровой жизни. Важно знать, что, как уже известно,это нормально и не следует отчаиваться. Как бы это странно не было, но Важно научиться извлекать уроки из своих ошибок и продолжать двигаться вперед, несмотря на неудачи.
Заключение
Бросок курения– это не просто процесс отрешения от вредной привычки, но и своеобразное приключение, которое, как можно догадаться, помогает изменить свою жизнь к лучшему. Необходимо помнить, что, как вы уже знаете, это непростой путь, но он возможен .Следуя приведенным выше советам, можно добиться успеха в борьбе с курением и начать жить здоровой и счастливой жизнью.
Статьи по теме: