Анжелика Александрова
Дорогие друзья, я решил бросить курить по часам.
Да-да, вы правильно прочитали - по часам! Какой-то необычный подход, не правда ли? Но кто сказал, что здоровый образ жизни должен быть скучным и предсказуемым? Именно поэтому я решил поделиться с вами своим опытом борьбы с этой гадостью.
Но не спешите думать, что это еще одна статья о том, как я бросил курить и как это было трудно.
Нет, в этой статье я расскажу о том, как я нашел необычный способ бросить курить и почему он оказался настолько эффективным.
Итак, готовы узнать, как я бросил свой часовой планшет? Тогда читайте дальше!
100% бросишь курить! КУРИТЬ ПО ЧАСАМ БРОСИЛ. Смотри что делать
Курить по часам бросил - как я это сделал
Курение - это привычка, которая (кто бы мог подумать!) может разрушить жизнь. Я знал об этом, но не мог остановиться. Долгое время я курил почти каждый день, пока не понял, что, как уже известно,моя жизнь находится под угрoзой. Я решил бросить курить по часам и сегодня я расскажу вам, как я это сделал.
1.Начните с малого
Первый шаг к бросанию курения - это пoстепенное сокращeние количества сигарет. Как бы это странно не было, но Я начал с уменьшения количества сигарет, которые, бeз сомнения, я курил в один день. Вместо того,чтобы куритьсразу после пробуждения, я отложил это на полчаса.Я сделал это, чтобы не давить себя и не забывать освоих целях.
2 .Можете себе это представить? Поддерживайте свои цели
Я знал, что я не могу продолжать курить ни одну сигарету, если хочу достичь своей цели. Я написал список причин, почему я хочу бросить курить, и поставил его на видное место. Каждый раз,когда я чувствовал желание закурить, я перечитывал этот список.
3.Только подумайте- Найдите альтернативу
Постепенно я начал заменять сигареты на другие виды занятий. Я начал заниматься спортом, чтобы отвлечься от курения. Я нашел новые увлечения, которые, как можно догадаться, не связаны с курением. Думаю, вы можете себе это представить .Это помогало мне забыть о сигаретах и концентрироваться на других вещах.
4. Окружитесь поддержкой
Я понимал, что мне нужна поддержка, чтобы достичь своей цели. Я рассказал своим друзьям и семье о своих планах, и они были очень поддерживающими. Они помогали мне, когда я чувствовал сeбя слабым и соблазненным снова начать курить.
5. Используйте здравый смысл
В конечном итоге, бросить курить - это дело здравого смысла. Я понимал, что это пагубно для моего здоровья и моей жизни. Я использовал здравый смысл, чтобы принять свой выбор и следовать своим целям, несмотря на трудности.
Вывод
Курить по часам бросил я не сразу, но я смог достичь своей цели. Как бы это странно не было, но Я понимаю, что, как вы уже знаете, не каждому так легко, но я хочу поделиться своим опытом и сказать: если вы хотите бросить курить, то вы сможете это сделать, если будете следовать своим целям и использовать здравый смысл. Желаю всем удачи в борьбе с этой привычкой!
Статьи по теме: