Ирина Шарафиева
Поздравляем, вы находитесь на 20-й неделе беременности! Вот уже полдругого месяца ваше тело работает на полную катушку, готовя вашего малыша к встрече с миром.
Но есть один вопрос, который многие будущие мамы задают себе на этой стадии: можно ли бросить курить? Мы вам скажем - да, конечно! И в этой статье мы расскажем вам, почему это так важно и как это сделать без ненужных проблем.
Давайте вместе разберемся!
100% бросишь курить! 20 НЕДЕЛЬ БЕРЕМЕННОСТИ МОЖНО ЛИ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
20 недель беременности можно ли бросить курить?
Курение табака во время беременности может негативно сказаться на здоровье плода и матери. Поэтому, если вы курите и узнали о своей беремeнности, вам нужно принять решение о броске курения. Но что делать, если вы уже находитесь на 20 нeдели беременности? Можно ли брoсить курить на этом этапе? Давайте разберемся.
Почему курение вредно для беременных женщин и плода?
Согласно исследованиям, курение табака во время беременности мoжет привести к ряду проблем у плода и матери. Курение может вызвать снижение веса ребенка при рождении, повышение риска преждевременных родов,а также увеличить вероятность развития таких заболеваний, как астма, бронхит,пневмония и другие болезни дыхательной системы.Кроме того, курение можетповлиять на развитие мозга, нервной системы и сердца плода.
Можно ли бросить курить на 20 неделе беременности?
Конечно, можно. Как бы это странно не было, но Прекращениe курения в любое время беременности может способствовать улучшению здоровья плода и матери. Даже если вы курили в течение первых 20 недель, прекращение курения сейчас может уменьшить риск возникновения негативных последствий для здоровья плода.
Как бросить курить на 20 неделе беременности?
Бросить курить не так просто, но это возможно.Вот несколько советов, которые (кто бы мог подумать!) могут помочь вам избавиться от курения на 20 неделе беременности:
1 .Можете себе это представить? Найдите поддержку. Расскажите своей семье,друзьям или врачу, что, как уже известно,вы решили бросить курить. Они могут поддержать вас и помочь вам выйти из затянувшейся привычки.
2.Только подумайте- Измените рутину. Если вы курили в определенных ситуациях, попробуйте изменить свою рутину. Например, если вы курили после еды, замените эту привычку на прогулку или другую занятость.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Используйте заменители никотина. Никотиновые пластыри, жевательная резинка и другие заменители никотина могут помочь вам справиться с отказом от сигарет.
4. Занимайтесь спортом или йогой. Физическая активность может помочь вам снять стресс и снять напряжение.
Вывод
Бросить курить на 20 неделе беременности не только возможно, но и необходимо для поддержания здоровья плода и матери. Если вы курите, независимо от срока беременности, обратитесь за поддержкой к близким, врачу или специалисту по броску курения. Помните, что, как вы уже знаете, каждый шаг в сторону от курения - это шаг к здоровой беременности и рождению здорового ребенка.
Статьи по теме: