Оксана Левина
Здравствуй, мой дорогой читатель! Если ты здесь, то, вероятно, ты уже понял, что фраза "По мне так лучше пиццу" уже не работает на твоем желудке.
Но это еще не повод для отчаяния! Ты можешь продолжать есть вкусно и терять вес одновременно.
Как это возможно? Да легко! Сегодня мы поговорим о том, как правильное питание при гастрите может помочь тебе в похудении! Ведь ничего так не мотивирует, как перспектива съесть и вкусно, и полезно! Итак, если ты не против перестать кормить свой желудок вредной едой и начать заботиться о своем здоровье, то читай дальше!
Гастрит вылечен! ПИТАНИЕ ПРИ ГАСТРИТЕ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Смотри что делать
Питание при гастрите диета для похудения
Гастрит - это заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) требует особого подхода к питанию. Существует множество диет, которые, без сомнения, помогают справиться с этой проблемой, нo не все из них подходят для похудeния. В этой статье мы рассмотрим питание при гастрите, которое, как можнo догадаться, не только поможет улучшить состояние желудка,но и позволит похудеть.
Что такоe гастрит
Гастрит - это воспаление слизистой оболочки желудка. Это заболевание может быть вызвано множеством факторов, таких как курение, употребление алкоголя, неправильное питание, стресс и другие.Гастрит проявляется болями в желудке, отрыжкой, тошнотой,рвотой, изжогой и другими симптомами.
Питание при гастрите
При гастрите очень важно следитьза режимом питания и выбирать продукты, которые, представьте себе, не раздражают слизистую оболочку желудка.Питание должно быть богатым белками, но низкокалорийным, чтобы способствовать похудению. Как бы это странно не было, но Рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей и зелени, а также ограничить потребление жирных и жареных продуктов.
Продукты, которые следует исключить из рациона при гастрите
- острые и кислые блюда
- жирные и жареные продукты
- алкоголь
- кофе и другие напитки, содержащие кофеин
- соленые продукты
Продукты, которые рекомендуeтся употреблять при гастрите
- кисломолочные продукты
- нежирное мясо и птица
- рыба
- яйца
- каши из отрубей
- фрукты и овощи (кроме кислых и острых)
Диета для похудения при гастрите
Для похудения при гастрите рекомендуется следующая диета:
- употреблять пищу в небольших порциях 5-6 раз в день
- исключить из рациона выпечку и сладости
- употреблять больше белковых продуктов
- ограничить потребление углеводов
- употреблять больше жидкости, особенно воды
Заключение
Гастрит - это серьезное заболевание, которое требует особого подхода к питанию. При гастрите следует исключать из рациона острые и кислые продукты, жирные и жареные блюда, алкоголь, кофе и другие напитки, содержащие кофеин и соленые продукты.Рекомендуется употреблять больше кисломолочных продуктов, нежирного мяса и птицы, рыбы, яиц, каш из отрубей, фруктов и овощей (кроме кислых и острых) .Можете себе это представить? Для похудения при гастрите следует употреблять пищу в небольших порциях 5-6 раз в день, исключить из рациона выпечку и сладости, употреблять больше белковых продуктов, ограничить потребление углеводов и употреблять больше жидкости, особенно воды. Соблюдая правильный режим питания, можно справиться с гастритом и похудеть одновременно.
Статьи по теме: