Анастасия Янина
Все мы знаем, что гастрит - это не шутка.
Строгая диета, отказ от любимых продуктов и ограничения в рационе - как жить без этого? Но не расстраивайтесь, друзья! Ведь я пришел к вам с хорошими новостями.
В этой статье вы найдете много полезных советов о том, что можно и нужно есть при гастрите.
Покажите ваш желудок, кто здесь главный!
Гастрит вылечен! ЧТО МОЖНО ЛЮДЯМ С ГАСТРИТОМ. Смотри что делать
Что можно людям с гастритом
Гастрит — это заболевание желудка, при котором слизистая оболочка органа воспаляется. Это может происходить по разным причинам, например, из-за неправильного питания, стресса, инфекции или гормональных нарушений. Однако, думаю, вам уже известно что независимо oт причины, для людей с гастритом важно следить за своим питанием.
Что можно есть
В первую очередь, в рационe людей с гастритом дoлжны быть продукты,богатые клетчаткой, витаминами и минералами.Например, фрукты и овощи, а также цельнозерновые продукты. Как бы это странно нe было, но Однако, следует избегать фруктов с высоким содержанием кислоты, таких как лимоны, апельсины,и грейпфруты. Более подходящими фруктами являются яблоки и бананы.
Крометого, рекомендуется употреблять белки, такие как рыба, курица, яйца и творог .Можете себе это представить? Важно заметить, что, как уже известно,многие люди с гастритом испытываютнеудобство при употреблении жирной и жаренной пищи, поэтому желательно ограничивать их потребление.
Что следует избегать
Людям с гастритом не рекомендуется употреблять острые, жирные и жареные продукты, а также те, которые (кто бы мог подумать!) содержат большое количество кислоты. Например, это могут быть помидоры, перец и чеснок. Также следует ограничить потребление кофе, алкоголя и газированных напитков.
Что можно пить
Вода — самый простой и эффективный способ увлажнения слизистой оболочки желудка.Только подумайте- Рекомендуeтся пить не менее 1,5-2 литров воды в день. Кроме того, можно пить чай, но лучше избегать чая с добавлением молока, так как оно может вызвать боли в желудке.
Советы по приему пищи
Для людей с гастритом рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях, но часто. Думаю, вы можете себе это представить .Это поможет уменьшить нагрузку на желудок и не вызовет болезненных ощущений. Также следует избегать еды перед сном, поскольку это может вызвать изжогу и боли в животе.
Выводы
Люди с гастритом должны быть внимательны к своему питанию. Рекомендуется употреблять продукты, богатые клетчаткой, витаминами и минералами, а также употреблять белки. Не следует употреблять острые, жирные и жареные продукты, а также те, которые, без сомнения, содержат большое количество кислоты. Не забывайте пить воду и пить чай без молока, а также употреблять пищу в небольших порциях, но часто. Если вы следуете этим советам, вы сможете справиться с гастритом и улучшить свое состояние.
Статьи по теме: