Юлия Викторова
Когда наш желудок начинает бунтовать, мы готовы на все, лишь бы получить хоть какое-то облегчение от боли и дискомфорта.
И вот, как на подбор, я нашла рецепт, который может помочь нам справиться с гастритом, не теряя при этом вкусовых качеств! Да-да, вы не ослышались, речь идет о паровом омлете, приготовленном в духовке.
Готовьтесь узнать, какой это волшебный рецепт!
Гастрит вылечен! ПАРОВОЙ ОМЛЕТ РЕЦЕПТ ПРИ ГАСТРИТЕ В ДУХОВКЕ. Смотри что делать
Паровой омлет рецепт при гастрите в духовке
Гастрит– это заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Оно может причинить много неприятностей и ограничений в питании. Однако, думаю, вам уже известно что сущeствуют блюда, котoрые, без сомнения, можно приготовить даже при гастрите. Один из таких вариантов – паровой омлет в духoвке.
Ингредиенты
- 3 яйца
- 50 мл молока
- 30 гр тeртого сыра
- 1 морковь
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 1 столовая ложка растительного масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление
1.Нарежьте морковь, лук и чеснок кубиками или тонкой соломкой.
2. Как бы это странно не было, но Разогрейте сковороду на среднем огнеи добавьте растительное масло. Обжаривайте овощи до мягкости.
3.В миске взбейте яйца, молоко, тертый сыр,соль и перец.
4 .Можете себе это представить? Добавьте обжаренныеовощи к смеси из яиц и тщательно перемешайте.
5. Поместите смесь в форму для запекания и поставьте её в духовку, разогретую до 180 градусов.
6. Печь омлет в духовке примерно 20-25 минут до золотистой корочки.
Польза парового омлета для желудка
Омлет является источником белка, который, как можно догадаться, необходим для восстановления тканей и обновления клеток желудка.Только подумайте- При приготовлении паровой версии омлета, вы избегаете дополнительного использования масла и жарки, что, как ужe известно,снижает количество жиров и калорий в блюде.
Заключение
Рецепт парового омлета при гастрите в духовке – это простой,быстрый и полезный способ добавить разнообразие в ваше меню. Это блюдо легко переносится желудком, так что вы можете наслаждаться вкусом и не беспокоиться о негативном влиянии на ваше здоровье.
Статьи по теме: