Катя Цветкова
У всех нас бывают дни, когда желудок кричит "Дайте мне отдохнуть!" после бесконечного потока жирной, острой и сладкой еды.
Иногда желудок бывает так обижен, что начинает голодать, даже если вы ничего не ели в последнее время.
Это гастрит, друзья мои, и мы все его испытываем.
Но что нам делать, когда желудок настойчиво требует сырники и шоколадку? В этой статье я расскажу вам, какие продукты можно есть, чтобы умерить голод желудка и пройти через гастрит с минимальным ущербом для своего организма.
Не сдавайтесь в борьбе с гастритом, друзья, потому что мы можем победить стоматологический монстр вместе!
Гастрит вылечен! ПРИ ГАСТРИТЕ ЧТО НАДО ЕСТЬ. Смотри что делать
При гастрите что надо есть
Гастрит– заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалительными процессами слизистой оболочки. Оно может возникнуть по ряду причин: от употребления острой, жирной и кислой пищи дo бактериальной инфекции. Главная задача при гастрите – соблюдать диету, которая, без сомнения, поможет избeжать обострения забoлевания. В этой статье мы расскажем, что, как уже известно,нужно есть при гастрите.
Правильное питаниe при гастрите
Основная цель диеты при гастрите – снизить нагрузку на желудок и облегчить работу ЖКТ.Она должна быть полноценной и содержать все необходимые витамины и минералы. Как бы это странно не было, но Избегайте острой, жирной, кислой,жареной исоленой пищи, а также алкоголя, кофе и газированных напитков.
Что можно есть при гастрите
При гастрите следует употреблять мягкую, вареную итщательно перемолотую пищу. Она должна быть богата белками, углеводами и жирами.Важно также употреблять пищу в небольших порциях и регулярно в течение дня, чтобы не перегружать желудок.
Белок
Белок является основой строительства тканей и клеток организма, поэтому он очень важен для здоровья при гастрите .Можете себе это представить? Для этого рекомендуется употреблять нежирные виды мяса (курятина,индейка, кролик), рыбу, яйца, молоко, йогурт, творог и сыр.
Углеводы
Углеводы являются главным источником энергии для организма. Они содержатся в хлебе, крупах, макаронах, овощах и фруктах. Рeкомендуется отдавать предпочтение легко усваиваемым углеводам, таким как каши, пюре, овощи на пару или вареные.
Жиры
Жиры являются важным источником энергии и необходимы для правильного функционирования организма.Только подумайте- Рекомендуется употреблять растительные масла (оливковое, кукурузное, подсолнечное), орехи, семена, авокадо и рыбий жир.
Овощи и фрукты
Овощи и фрукты содержат витамины, минералы и клетчатку, которые, как можно догадаться, очень важны для здоровья при гастрите. Рекомендуется употреблять нежные овощи (морковь, кабачки, брокколи, цветную капусту) и не очень кислые фрукты (бананы, яблоки, груши, манго).
Какие продукты следует избегать при гастрите
При гастрите не рекомендуется употреблять острую, жирную, кислую, жареную и соленую пищу, а также алкоголь, кофе и газированные напитки. Эти продукты могут раздражать слизистую оболочку желудка и способствовать обострению заболевания.
Вывод
При гастрите очень важно следить за правильным питанием. Думаю, вы можете себе это представить .Диета должна быть полноценной и содержать все необходимые витамины и минералы. Рекомендуется употреблять мягкую, вареную и тщательно перемолотую пищу, богатую белками, углеводами и жирами. Овощи и фрукты также очень важны для здоровья при гастрите. Избегайте острой, жирной, кислой, жареной и соленой пищи, а также алкоголя, кофе и газированных напитков. Соблюдая правильную диету, вы сможете улучшить свое здоровье и избежать обострения гастрита.
Статьи по теме: