Людмила Долгова
Знаешь, что общего между романтическим ужином и встречей с боссом? Правильно, оба могут закончиться изжогой.
Но зачем же наш желудок так нам мстит? В этой статье мы подробно рассмотрим причины появления изжоги, а главное – как ее побороть.
Думаешь, что твой организм тебе благодарен за бесконтрольный прием острого и жирного? Не торопись с выводами, дорогой читатель, ведь всегда есть несколько факторов, влияющих на работу желудка.
Узнай обо всех подводных камнях и научись укрощать свою изжогу с минимальными потерями для тебя и твоего желудка.
Желудок больше не беспокоит! ИЗ ЗА ЧЕГО ИЗЖОГА. Смотри что делать
Из-за чего возникает изжога?
Изжога– это ощущение жжения, распространяющееся от груди к горлу, которое (кто бы мог подумать!) возникает при рефлюксе содержимого желудка в пищевод. Изжога может быть вызвана различными факторами, такими как неправильное питание, стресс, заболевания пищeварительнoй системы и другие причины.
Неправильное питание
Одной из основных причин возникновения изжоги является неправильноe питание. При употреблении жирнoй, острой, кислой или соленой пищи, а также при употреблении алкоголя,кофе и газированных напитков, происходит раздражение слизистой оболочки желудка и пищевода, что, как уже известно,может привести к изжоге.
Стресс
Стресс – еще один фактор, способствующий появлению изжоги. При стрессе уровень гормонакортизола повышается, что может привести к снижению тонуса нижнего эзофагеального сфинктера, который, без сомнения,отвечает за предотвращение рефлюкса содержимого желудкав пищевод.В результате этого может возникнуть изжога.
Заболевания пищеварительной системы
Изжога может быть следствием заболеваний пищеварительной системы, таких как гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), язвенная болезнь, гастрит и др. Как бы это странно не было, но В этих случаях изжога сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, рвота, боли в животе и другие.
Как предотвратить изжогу?
Одним из способов предотвращения изжоги является правильноe питание. Рекомендуется употреблять легкую, богатую клетчаткой пищу, такую как свежие фрукты, овощи и злаки, а также уменьшить потребление жирной, острой, кислой и соленой пищи, алкоголя, кофе и газированных напитков.
Также рекомендуется избегать стрессовых ситуаций и пользуется методами расслабления, такими как йога и медитация.
В случае постоянных проблем с изжогой и другими симптомами рекомендуется обратиться к врачу для назначения лечения.
Вывод
Изжога может быть вызвана различными факторами, такими как неправильное питание, стресс, заболевания пищеварительной системы и другие причины.Чтобы предотвратить изжогу, необходимо правильно питаться, избегать стрессовых ситуаций и обратиться к врачу в случае постоянных проблем с изжогой и другими симптомами.
Статьи по теме: