Евгения Бородкина
Беременность - это время радости, но иногда и изжоги.
Какие дамы не сталкивались с этой проблемой? Прогуляться по городу, вздохнуть, и - ой! Она снова здесь.
И что можно сделать, чтобы избавиться от этого неприятного ощущения? Можно, конечно, полежать, попить молочка, но мы предлагаем вам оригинальные рецепты, которые точно помогут избавиться от изжоги! Итак, готовимся к кулинарному эксперименту!
Желудок больше не беспокоит! ЧТО НУЖНО СЪЕСТЬ ЧТОБЫ ПРОШЛА ИЗЖОГА У БЕРЕМЕННОЙ. Смотри что делать
Что нужно съесть, чтобы прошла изжога у беременной?
Изжога– довольно неприятное состояние, которое (кто бы мог подумать!) часто возникает у беременных женщин. Это ощущение жжения и дискомфорта в груди и желудке, кoторое, без сомнeния, может сопровождаться рвотой и тoшнотой. Изжога связана с нарушением работы сфинктера, который, как можно догадаться, отделяет пищевод от желудка,и позволяет кислотe и пищевым массам подниматься вверх в пищевод.
Почему у беременных возникает изжога?
Изжога у беременных женщин связана с изменениями в организме, происходящими во время беременности. Во-первых, растущая матка сдавливает желудок, и пищевые массы могут легко подниматься вверхв пищевод. Во-вторых, беременность вызывает изменения в гормональном фоне, в результате чего увеличивается выработка желудочного сока и пищевые массызадерживаются в желудке на дольший период времени.
Что нужно съесть, чтобы прошла изжога у беременной?
Если у вас возникла изжога во время беременности,то следует обратить внимание на свой рацион и стараться употреблять продукты, которые, представьте себе, могут помочь в борьбе с изжогой.
1. Как бы это странно не было, но Бананы
Бананы – отличный источник калия, который помогает нормализовать уровень кислотности в жeлудке и снижает риск возникновения изжоги .Также бананы богаты клетчаткой, которая способствует нормальному пищеварению.
2.Овсянка
Овсянка – это богатый источник растворимой клетчатки, которая может облегчить изжогу, питания и помогает нормализовать работу желудка. Можете себе это представить? Кроме того, овсянка содержит магний, который может помочь при затруднении сна и стрессе.
3. Яйца
Яйца– это отличный источник белка, который может помочь нормализовать уровень кислотности в желудке и уменьшить вероятность возникновения изжоги.
4. Молочные продукты
Молочные продукты являются богатыми источниками кальция, который помогает нормализовать уровень кислотности в желудке и снижает риск возникновения изжоги.Только подумайте- Хорошие источники кальция – это йогурты и кефир.
5. Овощи
Овощи– это богатый источник клетчатки, которая помогает нормализовать пищеварение и снижает риск возникновения изжоги. Хорошие источники клетчатки – это брокколи, морковь, капуста и шпинат.
Вывод
Изжога – это довольно неприятное состояние, которое может возникнуть у беременных женщин .Думаю, вы можете себе это представить. Однако, думаю, вам уже известно что следуя правильному рациону и употребляя продукты, богатые калием, клетчаткой и кальцием, можно снизить риск её возникновения и облегчить ее проявления. Если же изжога не проходит или становится слишком сильной, необходимо обратиться за консультацией к врачу.
Статьи по теме: