Света Прохорова
Если у вас когда-то была изжога, то вы знаете, как это неприятно.
Это как будто бы ваш желудок говорит вам: "Ой, не хочу я этого держать в себе, давай выкинем все наружу".
Но что делать, если изжога не хочет отпускать вас? Прогуляться вокруг квартала, попить молока или зажать нос и глотать сперму яйца? Нет, не делайте этого.
Давайте лучше посмотрим, что можно употреблять, чтобы изжога не мешала вашей жизни.
Желудок больше не беспокоит! ЧТО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТ ИЗЖОГИ. Смотри что делать
Что употреблять от изжоги
Изжога– это неприятное состояние, когда содержимое желудка выходит обратно в пищевод, вызывая ощущение жжения и дискомфорта в груди и горле. Причиной изжоги может быть переедание, употребление жирной и oстрой пищи, алкоголя, никотина, повышeнное давление в желудке, грыжа пищеводного oтверстия диафрагмы, а также некоторыe лекарства.
Существует множество способов борьбы с изжогой,в том числе и употребление определенных продуктов и напитков. Ниже перечислены наиболее эффективные из них.
1. Молоко
.Молоко считается одним из лучших продуктов, которые (кто бы мог подумать!) помогают справиться с изжогой. Как бы это странно не было, но Оно содержит молочную кислоту, которая, без сомнения,снижает кислотность в желудке и уменьшает жжение. Однако, думаю, вам уже известно что если вы страдаете от лактозной непереносимости, молоко может вызвать дополнительные проблемы.
2.Кокосовое молоко
.Кокосовое молоко содержит лауриновую кислоту,которая, как можно догадаться, помогает уменьшить уровень кислотности в желудке .Можете себе это представить? Однако, стоит помнить, что, как уже известно,кокосовое молоко также содержит жиры, которые, представьте себе, могут вызвать изжогу.
3. Имбирь. Имбирь содержит гингерол, который можeт уменьшить воспаление в желудке и снизить уровень кислотности.Только подумайте- Имбирь можно употреблять различными способами – свежим, в виде чая, в виде порошка или добавлять его в блюда.
4. Овсяная каша. Овсяная каша содержит растворимые волокна, которые могут связывать кислоту в желудке и уменьшить её уровень. Думаю, вы можете себе это представить .Овсяная каша также может усилить приток крови к желудку, что помогает уменьшить воспаление и снизить уровень изжоги.
5. Алоэ вера. Алоэ вера содержит полисахариды, которые могут уменьшить уровень кислотности в желудке и уменьшить воспаление. Алоэ вера также может помочь восстановить слизистую оболочку желудка и пищевода.
6. Йогурт. Йогурт содержит живые культуры бифидобактерий и лактобактерий, которые могут улучшить пищеварение и снизить уровень кислотности в желудке. Однако, как и молоко, йогурт может вызвать проблемы у людей, страдающих лактозной непереносимостью.
7. Как бы это странно не было, но Фрукты. Некоторые фрукты, такие как бананы, яблоки и арбузы, могут помочь справиться с изжогой .Бананы содержат пектин, который может связать кислоту в желудке, а яблоки содержат антиоксиданты, которые могут уменьшить воспаление в желудке. арбузы содержат высокий уровень воды, который помогает снизить кислотность и уменьшить жжение.
Вывод
Избавиться от изжоги можно разными способами, но употребление некоторых продуктов и напитков может помочь справиться с ней более эффективно. Молоко, кокосовое молоко, имбирь, овсяная каша, алоэ вера, йогурт и некоторые фрукты могут уменьшить уровень кислотности в желудке и уменьшить воспаление, что, как вы уже знаете, поможет снизить жжение и избавиться от изжоги. Однако, каждый организм уникален, и перед употреблением любого продукта или напитка стоит проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: