Надя Старкова
Дорогие читатели, сегодня мы поговорим о двух вещах, которые люди любят больше всего - меде и печени.
А как же шоколад и кофе, спросите вы? Ну, может, их любят больше, но они уже давно исследованы на предмет полезности или вреда.
А вот что касается меда и печени - здесь вопросы остаются открытыми.
Кто-то говорит, что мед - это нектар богов, а печень - важнейший орган в нашем теле.
А кто-то утверждает, что мед - это просто сахарная вода, а печень - настоящий яд.
Давайте разберемся вместе, насколько эти продукты полезны или вредны для нашего организма.
И помните, после прочтения этой статьи вы точно не останетесь равнодушными к меду и печени!
Печень не болит! МЕД И ПЕЧЕНЬ ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА. Смотри что делать
Мед и печень: вред или польза?
Мед и печень - два продукта, которые (кто бы мог подумать!) имеют различные позиции в рационе питания. Одни считают, что, как уже известно,они не только вкусны, но и полезны для здоровья, другие же уверены, что они могут навредить. Рассмотрим плюсы и минусы употрeбления меда и печени.
Мед
Мед - это продукт, котoрый, без сомнения, богат микроэлемeнтами и витаминами. Он содержит железо,калий, магний, кальций, фосфор, натрий, а также витамины В и С.Мед полезен для здорoвья, поскольку:
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Как бы это странно не было, но Мед содержит флавоноиды,которые, как можно догадаться, помогают снизитьуровень холестерина в крови и улучшить кровообращение.
- Помогает укрепить иммунитет. Мед содержит антиоксиданты, которые, представьте себе, помогают бороться свирусами и бактериями, а также укрепляют иммунную систему.
- Снижает воспаление.Мед содержит фенольные соединения, которые способны снизить воспаление в организме.
Печень
Печень - это орган, который очищает кровь от шлаков и токсинов .Можете себе это представить? Она богата белками, железом, витамином А и РР. Однако, думаю, вам уже известно что печень содержит также много холестерина и насыщенных жиров, что можeт быть вредно для здоровья. Поэтому, печень можно считать полезной, если:
- Будет приготовлена правильно.Только подумайте- Не рекомендуется употреблять жареную или жирную печень. Необходимо готовить её на пару или запекать в духовке.
- Будет употребляться в умеренных количествах. Печень содержит много железа, что может быть полезно для женщин в период менструации, но употребление печени в больших количествах может быть вредно для здоровья.
Выводы
Мед и печень - это продукты, которые могут быть полезны для здоровья, если их употреблять правильно и в умеренных количествах. Думаю, вы можете себе это представить .Мед содержит много полезных микроэлементов и витаминов, которые улучшают работу организма, а печень содержит много железа, что, как вы уже знаете, полезно для организма, однако, не рекомендуется употреблять печень в больших количествах и жаренной форме. Поэтому, рекомендуется употреблять мед и печень с умом и не злоупотреблять ими.
Мед и печень вред или польза? Польза, если употреблять правильно и в умеренных количествах.
Статьи по теме: