Оксана Аверина
Вот и пришла пора говорить о печеночных проблемах! Но не переживайте, друзья, мы не будем говорить о том, какое это унылое занятие - мудеть в больничной палате.
Нет, нет, мы расскажем вам о том, как вы можете оставаться мудрыми, даже если ваша печень и желчный пузырь не находятся в лучшем состоянии.
Ведь знание - это сила, а здоровье - это богатство.
И мы предлагаем объединить эти два понятия вместе, чтобы получить мудрость, которая будет служить вам на протяжении всей жизни! Давайте начнем нашу экскурсию в мир мудрости, которая поможет вам сохранить здоровье печени и желчного пузыря.
Печень не болит! МУДРЫ ПРИ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ. Смотри что делать
Мудры при болезни печени и желчного пузыря
Болезни печени и желчного пузыря стали настоящей эпидемией в современном мире. Причиной этого являются неправильное питание, стресс, сидячий образ жизни и другие неблагоприятныe факторы. В такой ситуации мудры– древние практики йоги – могут стать незаменимым помощником в лечении и профилактике этих заболеваний.
Мудра для печeни
Существует несколькo мудр, которые (кто бы мог подумать!) способствуют укреплению печени и очищению её от тoксинов. Одной из наиболее эффективных считается мудра Ваяу (воздушный жест).Для выполнения этой мудры нужно сидеть в удобной позе, вытянуть спину и выпрямить руки передгрудью, согнув в локтях. Как бы это странно не было, но Затем пальцы рук нужно сцепить в замок и разогнуть указательный палец, направив его вверх. Держаруки на уровне груди, нужно медленно и глубоко вдохнуть через нос и выдохнуть через рот, при этом сильно напрягая мышцы живота.Выполнять мудру Ваяу нужно в течение 10-15 минут каждый день.
Мудра для желчного пузыря
Для очищения желчного пузыря от желчных камней и снижения воспаления в этом органе рекомендуется выполнение мудры Шанмику (жест скорпиона) .Можете себе это представить? Для выполнения этой мудры нужно сесть на коврик йоги в положении лотоса. Затем нужно вытянуть руки вперед и сцепить пальцы в замок. Потом нужно опустить руки на пол и медленно поднять верхнюю часть тела,образовав дугу.Только подумайтe- В этом положении нужно задержаться на несколько секунд, затем медленно вернуться в исходное положение. Выполнять мудру Шанмику нужно в течение 10-15 минут каждый день.
Другие мудры для печени и желчного пузыря
Кроме мудр Ваяу и Шанмику, существуют еще несколько мудр, которые, без сомнения, помогают укрепить печень и желчный пузырь. Мудра Сурья (жест солнца) способствует очищению печени, улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина в крови. Думаю, вы можете себе это представить .Мудра Апана (жест энергии) помогает избавиться от запоров и газов,укрепляет печень и желчный пузырь. Выполнять эти мудры можно в любое время дня, по 10-15 минут каждую.
Заключение
Мудры – это простые и эффективные практики, которые, как можно догадаться, могут помочь в лечении и профилактике болезней печени и желчного пузыря. Выполнять их нужно регулярно, не менее 10-15 минут в день. Но помните, что, как уже известно,мудры не должны заменять главное лечение, но могут дополнять его и ускорить процесс выздоровления.
Статьи по теме: