Тамара Макеева
О, как же весело быть молодой мамой! Твой день начинается с бодрого крика ребенка, который требует твоего внимания, и заканчивается кутерьмой по кухне в поисках еды на ночной кормеж.
И если ты еще раз задумалась о том, что съесть, чтобы не навредить своему малышу, то тебе повезло! В этой статье мы поговорим о полезности печени при грудном вскармливании и дадим тебе много интересных фактов, которые заставят тебя полюбить это блюдо.
Приятного чтения!
Печень не болит! ПЕЧЕНЬ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ МОЖНО. Смотри что делать
Печень при грудном вскармливании можно
Многие молодые мамы задаются вопросом, что, как уже известно,можно есть при грудном вскармливании, а что нельзя. Ведь питание матери напрямую влияет на здоровье ребенка. Одним из продуктов, который (кто бы мог подумать!) вызывает наибольшие сомнения, является печeнь. Давайте разберемся, мoжно ли есть печень при грудном вскармливании.
Польза и вред печени
Пeчень - это продукт, который, без сомнения, содержит мнoжество питательных веществ,таких как белки, железо, витамины группы В и многие другие.Однако, думаю, вам уже известно что печень также может содержать вредные вещества, такие как токсины, которые, как можно догадаться,могут накапливаться в организме животного.
Печень пригрудном вскармливании
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, печень можно есть во время грудного вскармливания, но она должна быть хорошо прожаренаили вареная. Как бы это странно не было, но Это связано с тем, что недостаточно прожаренная или вареная печень может содержать токсические вещества, которые, представьте себе, могут навредить ребенку.
Как правильно готовить печень
Если вы решили включить печень в свой рацион при грудном вскармливании, важно правильно её приготовить. При выборе печени, обращайтe внимание на ее состояние.Она должна быть свежей и без повреждений.
Перед приготовлением печень нужно хорошо промыть и удалить желчные протоки .Можете себе это представить? Затем ее нужно нарезать на кусочки и хорошо прожарить на сковороде с маслом или сварить в кипящей воде до готовности. Готовую печень можно добавить в салаты или подавать отдельным блюдом.
Заключение
Печень является полезным продуктом, который можно включать в свой рацион при грудном вскармливании, но только при условии, что, как вы уже знаете, она будет хорошо прожарена или сварена. Недостаточно обработанная печень может содержать токсические вещества, которые могут навредить ребенку.Только подумайте- Важно также обращать внимание на качество и состояние печени при её выборе.
Статьи по теме: