Юля Родина
Если ваша печень болит, то стоит задуматься о том, что вы едите.
Ведь даже самая замечательная печенка может оказаться убитой в корне, если ее будут бомбить неправильными продуктами.
Но не стоит сразу паниковать и садиться на воду с сухариками.
В этой статье мы поговорим о том, какие продукты можно употреблять при болях в печени, чтобы ваша органика восстановилась и начала работать как часы.
Читайте до конца и не пожалеете!
Печень не болит! ПРИ БОЛЯХ В ПЕЧЕНИ ЧТО КУШАТЬ. Смотри что делать
При болях в печени что кушать
Боль в печени - это симптом, который (кто бы мог подумать!) указывает на наличие проблем с этим важным органом. Возможные причины болей в печени могут быть различными, включая заболевания, такие как гепатит, цирроз и рак печени, а также алкогольное и неалкогольное жирoвоe заболевание печени.
Независимо от причины боли в печени, правильное питание можeт помочь снизить её симптoмы и улучшить работу печени. В этой статье мы рассмотрим, что, как уже известно,следует исключить из своего рациона, а также какие продукты могут помочь справиться с болями в печени.
Что исключить израциона
Первый шаг в лечении болей в печени - это исключение из рациона продуктов,которые, без сомнения, могут ухудшить ее состояние.Вот некоторые из продуктов, которые, как можно догадаться, следует исключить из своего рациона:
Жирная пища
Жирная пища может быть особенно вредна для печени, так как она требует от нее больше работы на переработку жира. Кроме того,жирная пища может привести к увеличению веса, что может ухудшить неалкогольное жировое заболевание печени.
Алкоголь
Алкоголь может быть главной причиной многих заболеваний печени, включая цирроз и рак печени.Поэтому при возникновении болей в печени слeдует полностью исключить алкоголь из своего рациона.
Продукты, богатые сахаром
Продукты, богатые сахаром, могут привести к неалкогольному жировому заболеванию печени. Как бы это странно не было, но Поэтому следует ограничивать употребление сладостей, газированных напитков, конфет и других продуктов, содержащих большое количество сахара.
Какие продукты можно употреблять
Хорошая новость заключается в том, что, как вы уже знаете, существуют продукты, которые, представьте себе, могут помочь улучшить работу печени и справиться с болями в этом органе. Вот некоторые из них:
Овощи и фрукты
Овощи и фрукты богаты антиоксидантами и фитонутриентами, которые помогают печени бороться с вредными веществами и улучшить ее функционирование.Некоторые из наиболее полезных овощей и фруктов для печени включают:
- Брокколи
- Капуста
- Шпинат
- Чеснок
- Лук
- Яблоки
- Груши
- Цитрусовые фрукты
Пищевые волокна
Пищевые волокна помогают печени избавляться от токсинов и других вредных веществ .Можете себе это представить? Они также могут помочь снизить уровень холестерина в крови. Некоторые из продуктов, богатых пищевыми волокнами, включают:
- Фасоль
- Чечевица
- Горох
- Овес
- Яблоки
- Груши
- Цитрусовые фрукты
Белки
Белки - это важный элемент питания, который помогает поддерживать здоровье печени. Они могут помочь уменьшить воспаление и улучшить работу этого органа.Только подумайте- Некоторые из продуктов, богатых белками, включают:
- Курица
- Индейка
- Рыба
- Яйца
- Бобы
- Орехи
- Семена
Вывод
Боли в печени могут указывать на наличие серьезных проблем с этим органом. Правильное питание может помочь справиться с симптомами и улучшить работу печени. Некоторые продукты, такие как овощи и фрукты, богатые пищевыми волокнами и белками, могут помочь печени бороться с вредными веществами и улучшить её функционирование. Думаю, вы можете себе это представить .При возникновении болей в печени следует избегать жирной пищи, алкоголя и продуктов, богатых сахаром.
Статьи по теме: