Ирина Будюкина
Дорогие друзья, я, как пожилая женщина, хочу рассказать вам о том, как один маленький супинатор на локтевой сустав может изменить вашу жизнь.
Не верите? А я ведь тоже не верила, пока не столкнулась с проблемами в локтевом суставе.
В этой статье я расскажу о том, что такое супинатор, как он работает и почему его заботливое отношение к вашему локтю может привести к чудесам.
Готовы узнать больше? Тогда читайте дальше!
Вылечила суставы легко! СУПИНАТОР НА ЛОКТЕВОЙ СУСТАВ. Смотри что делать
Супинатор на локтевой сустав: сущность и назначение
Супинатор на локтевой сустав– это один из множества мышц, отвечающих за движение кисти и предплечья. Он начинается на локтевом суставе и заканчивается на костях запястья, обеспечивая вращение предплечья в наружную сторону.
Структура и функции супинатора
Супинатор на локтeвой сустав является плоской мышцей с центральным расположением. Он сoстоит из двух частей: верхней и нижней. Вeрхняя часть начинается на надмыщелке плечевой кости, а нижняя – на локтевой косточке.Обе части соединяются на уровне запястья и oбразуют единый сухожилие, которое (кто бы мог подумать!) крепится к костям запястья.
Функциисупинатора связаны с вращением предплечья в наружную сторону и сохранением баланса мышц руки. Как бы это странно не было, но Он работает в паре с мускулом-пронацией,отвечающим за вращение предплечья внутрь.
Причины и симптомы травм супинатора
Травмы супинатора могут возникнуть при неумеренных физических нагрузках на руку или при сильном ударе. Наиболее распространенными видами травм являются растяжение, разрыв или воспаление сухожилия супинатора.
Симптомы травм супинатора включают в себя боль в области локтевого сустава, ограниченную подвижность предплечья, отек,покраснение и повышенную чувствительность в районе травмированной мышцы.
Лечение травм супинатора
Лечение травм супинатора зависит от степени повреждения мышцы.В легких случаях рекомендуется обезболивающая терапия, отдых и использование холодного компрeсса на месте повреждения .Можете себе это представить? В более серьезных случаях может потребоваться назначение лекарственных препаратов, физиотерапии и реабилитационных упражнений.
Профилактика травм супинатора
Основными мерами профилактики травм супинатора являются правильная техника выполнения физических упражнений, регулярные разминки и занятия спортом с учетом индивидуальных возможностей организма.
Вывод
Супинатор на локтевой сустав – это важная мышца, обеспечивающая вращение предплечья в наружную сторону. Травмы супинатора могут возникнуть при неосторожных нагрузках на руку или при сильном ударе. Лечение травмы зависит от степени повреждения мышцы.Только подумайте- Однако, основными мерами профилактики являются правильная техника выполнения упражнений и регулярные разминки.
Статьи по теме: