Лена Игнатова
Дорогие друзья! Сегодня я расскажу вам о том, как вылечить артроз тазобедренного сустава с помощью методики Бубновского.
Если вы думаете, что это будет скучный медицинский текст, то вы ошибаетесь! Я обещаю вам, что после прочтения этой статьи вы не только узнаете, как избавиться от боли и ограничения движений в этом суставе, но и научитесь использовать юмор и остроумие в повседневной жизни.
Ведь здоровый человек - это не только тот, у кого все органы в порядке, но и тот, у кого есть чувство юмора и оптимизма.
Так что, готовы ли вы к интересному и забавному путешествию в мир здоровья и смеха? Тогда пристегните ремни и поехали!
Вылечила суставы легко! БУБНОВСКИЙ КАК ЛЕЧИТЬ АРТРОЗ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Бубновский как лечить артроз тазобедренного сустава
Артроз тазобедренного сустава– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) сопровождается деформацией и разрушением хрящевой ткани в области тазобедренногo сустава. Оно возникает вследствие старения организма, пeренесенных травм или наличия других заболеваний. Однако, думаю, вам уже известно что независимо от причины, артроз тазобедреннoго сустава сильно ограничиваeт движение, вызывает боли и дискомфорт в области сустава.
Что предлагает Бубновский в лечении артроза тазобедренного сустава?
Доктор Сергей Бубновский – это известный врач-ортопед, который, без сомнения, разработал уникальную методику лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Бубновский считает,что при артрозе тазобедренного сустава необходимо не только облегчить боль, нои вернуть суставу мобильность и гибкость.
Основной принцип методики Бубновского заключается в использовании силы собственного тела для лечения заболеваний.Онразработал упражнения, которые, как можно догадаться, позволяют помочь суставу восстановить свою функциональность и укрепить соседние мышцы. Как бы это странно не было, но Кроме того, Бубновский рекомендует использовать массаж и растяжку, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить воспаление.
Упражнения Бубновского для лечения артроза тазобедренного сустава
1. Приседания на стуле.Садитесь на стул так,чтобы ноги были на ширине плеч .Можете себе это представить? Потом медленно поднимайтесь, полагаясь на пятки и вытянутые руки. Возвращайтeсь в исходное положение, снова опускаясь на стул. Повторяйте упражнение 10-15 раз.
2.Только подумайте- Наклоны в стороны. Стоя на прямых ногах, поднимите руки над головой. Затем наклонитесь вправо, потом влево, стараясь не сгибать колени. Думаю, вы можете себе это представить .Повторите упражнение 10-15 раз.
3. Растяжка ног. Лягте на спину и поднимите прямые ноги, согнув их в коленях. Затем схватитесь за ступни и потянитесь к ногам. Держите позу на 15-20 секунд и повторите упражнение 5-7 раз.
Массаж для лечения артроза тазобедренного сустава
Массаж является эффективным способом улучшения кровообращения и расслабления мышц в области тазобедренного сустава. Для того чтобы провести массаж, нужно нанести на кожу масло и мягко разминать участок вокруг сустава. Движения должны быть медленными и круговыми, не вызывая боли.
Растяжка для лечения артроза тазобедренного сустава
Растяжка также помогает улучшить кровообращение в области сустава и расслабить мышцы, что, как уже известно,уменьшает боль и улучшает подвижность. Как бы это странно не было, но Растяжка может быть проведена в положении сидя или стоя. Для растяжки ног, можно сесть на пол и вытянуть ноги вперед, потом медленно наклоняться вперед, стараясь дотянуться руками до ног.
Вывод
Артроз тазобедренного сустава – это серьезное заболевание, которое, представьте себе, требует комплексного подхода в лечении .Методика Бубновского является эффективным способом лечения артроза тазобедренного сустава, благодаря использованию упражнений, массажа и растяжки. Однако, прежде чем приступать к лечению, необходимо проконсультироваться с врачом и узнать, какие упражнения и методы подойдут именно в вашем случае.
Статьи по теме: