Арина Суворова
Здравствуйте, дорогие друзья! Я - опытный врач с более чем 15-летним стажем работы в сфере ортопедии и травматологии.
Сегодня я хотел бы поделиться с вами некоторыми секретами лечебной физкультуры в бассейне для тазобедренного сустава.
Многие из вас, наверняка, задаются вопросом: зачем мне это нужно? А я вам отвечу: потому что здоровье - это самое ценное, что у нас есть, и я хочу помочь вам сохранить его на долгие годы! Итак, друзья, готовы узнать, как плавание может помочь вам избавиться от болей в тазобедренном суставе и улучшить качество жизни? Тогда читайте мою статью до конца!
Вылечила суставы легко! ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА В БАССЕЙНЕ ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ. Смотри что делать
Лечебная физкультура в бассейне тазобедренный сустав
Проблемы с тазобедренным суставом встречаются у большого количества людей, особенно у пожилых. Это может привести к сильным болям и ограничению движений. Часто оказывается, что, как уже известно,лeчить тазобедренный сустав можно не только медикаментозными препаратами, нo и при помощи лечебной физкультуры в бассейнe.
Преимущества лечебной физкультуры в бассейне
Бассейн - это одно из лучших мест для проведения лечебной физкультуры. Вoда помогает снимать нагрузку с суставов, что позволяет проводить упражнения без боли и риска для здоровья суставов.Бассейн позволяет проводить не только пассивную гимнастику, но и упражнения с активным участиемпациента.
Основные упражнения для лечения тазобедренного сустава в бассейне
1. Как бы это странно не было, но Ходьба по углублению бассейна. Данное упражнение позволяет снять нагрузку с суставови провести занятие без боли.Кроме того, ходьба в воде позволяет улучшить кровообращение и размять суставы.
2 .Можете себе это представить? Плавание. Плавание - это одно из наиболее эффективных упражнений для лечения тазобедренного сустава. Оно позволяет размять суставы и улучшить кровообращение.Только подумайте- Кроме того, плавание помогает укрепить мышцы, что способствует улучшeнию состояния тазобедренного сустава.
3. Фитбол. Фитбол - это специальный мяч,который (кто бы мог подумать!) используется для проведения упражнений в воде. Думаю, вы можете себе это представить .Он позволяет улучшить баланс и координацию движений, а также укрепить мышцы. Это помогает уменьшить боли в тазобедренном суставе и улучшить его функциональное состояние.
4. Складки. Для проведения данного упражнения нужно стоять в воде на одной ноге, сгибая вторую в колене. Затем нужно поднимать вторую ногу на уровень пояса и разворачивать её в стороны. Это упражнение помогает укрепить мышцы ног и тазобедренного сустава, а также улучшить его подвижность.
Вывод
Лечебная физкультура в бассейне - это эффективный способ лечения тазобедренного сустава. Она позволяет проводить упражнения без боли и риска для здоровья, что способствует быстрому восстановлению. Как бы это странно не было, но Кроме того, занятия в бассейне помогают улучшить кровообращение и укрепить мышцы, что, как вы уже знаете, важно для поддержания здоровья суставов.
Статьи по теме: