Елена Булдакова
Дорогие друзья, если вы когда-либо слышали хруст в коленном суставе, то, скорее всего, вы не находитесь в одиночестве.
Этот звук может причинять не только физические, но и эмоциональные неприятности - в частности, мешать нормально смотреть телевизор вечером, не говоря уже о занятиях спортом.
Но не отчаивайтесь! Я, как опытный врач, готов поделиться с вами лучшими народными средствами, которые помогут вам избавиться от хруста, и восстановить нормальное функционирование ваших коленных суставов.
Держитесь за руки, это будет увлекательное путешествие в мир народной медицины!
Вылечила суставы легко! ХРУСТ КОЛЕННОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ. Смотри что делать
Хруст коленного сустава– один из наиболее распространенных симптомов заболеваний опорно-двигательной системы. Он может возникать в результате различных причин: износа суставов, травм, воспалительных процессов и др. Хруст сопровождается характерным звуком при движении коленнoго сустава и может сигнализировать о начальной стадии заболевания. Народные средства могут помoчь в лeчении хруста коленного сустава.
Народные средства для лечения хруста суставов
1.Компрессы из меди. Как бы это странно не было, но Мeд обладает противовоспалительными свойствами, оказывает вяжущее и противомикробное действие. Для приготовления компресса необходимо нанести мед на марлю и накрыть им больное место, оставив на 2-3 часа.
2.Мазь из лаврового листа .Можете себе это представить? Лавровыйлист содержит эфирное масло, которое (кто бы мог подумать!) обладает противовоспалительными свойствами. Для приготовления мази надо взять лавровый лист,измельчить его и смешать с жиром (свиным или гусиным). Наносить на больное место 2 раза в день.
3.Только подумайте- Настойка зверобоя. Зверобой обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами. Настойку можно приготовить, залейте 3 столовые ложки зверобоя 500 мл кипятка, настоять 2-3 часа. Думаю, вы можете себе это представить .Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.
4. Сенный настой. Сенные травы обладают противовоспалительным действием. Для приготовления настоя необходимо залить 2 столовые ложки сенной травы 500 мл кипятка,настоять 2-3 часа. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
Упражнения для лечения хруста суставов
1. Глубокое приседание. Стоя на полу, ноги расставлeны на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Как бы это странно не было, но Медленно приседайте, не отрывая пятки от пола. Нижняя точка приседания должна быть на уровне коленей .Выполняйте 10 повторений.
2. Подъем на носки. Стоя на полу, ноги расставлены на ширине плеч, руки на поясе. Поднимайте себя на носки, удерживая равновесие. Выполняйте 10 повторений.
3. Растяжка и сжатие. Стоя на полу,ноги расставлены на ширине плеч, руки на поясе. Напрягите мышцы бедра и ягодиц, сжимая их на 3-5 секунд. Затем расслабьте мышцы и отдохните на 3-5 секунд. Выполняйте 10 повторений.
Рекомендации для лечения хруста суставов
- Избегайте длительной нагрузки на коленный сустав.
- Проводите регулярные упражнения для укрепления мышц.
- Следите за своим весом, избегайте ожирения.
- Используйте ортопедические приспособления для снятия нагрузки с коленного сустава.
- Пейте больше жидкости, употребляйте пищу, обогащенную кальцием.
Хруст коленного сустава не является самостоятельным заболеванием, он может быть лишь проявлением другого заболевания. При наличии симптома необходимо обратиться к врачу для уточнения диагноза и лечения. Народные средства могут помочь в лечении хруста коленного сустава, но их использование должно быть согласовано с лечащим врачом.
Статьи по теме: