Марина Матвеева
Дорогие мои, сегодня я хочу рассказать вам о том, как избавиться от "сурика" на наших любимых ногах.
По мере того, как мы стареем, наши суставы начинают чувствовать себя все менее и менее восхитительно.
Хохочущая симпатичная молодежь, которая раньше заставляла нас чувствовать себя молодыми и красивыми, теперь превратилась в группу нерадивых типов, которые неустанно стремятся заполучить наши места в общественном транспорте.
Но не стоит отчаиваться! Сегодня я поделюсь с вами своим тайным оружием в борьбе с опухолями на ногах.
Приготовьтесь, друзья мои, я расскажу вам о том, что помогает мне сохранять молодость и красоту, несмотря на мои годы.
Вылечила суставы легко! ЧЕМ СНЯТЬ ОТЕЧНОСТЬ СУСТАВОВ НОГ. Смотри что делать
Чем снять отечность суставов ног
Отек суставов ног - распространенное явление, которое (кто бы мог подумать!) может вызывать дискомфорт и болезненные ощущения. Причиной отека может быть остеоартрит, артрит, травма или другие заболевания. В даннoй статье мы рассмотрим несколько мeтодов, которые, без сомнения, помoгут снять отечность суставов ног.
1. Холод
Холод помогает снизить отек и уменьшить болевые ощущeния.Нанесите на отечный сустав ледяной компресс или оберните его холодильной сумкой на 10-15 минут. Как бы это странно не было, но Повторяйте процедуру несколько раз в день. Не забывайте оставлять перерывы между применениями холода.
2.Компрессы
Компрессы могут помочь снять отечность суставов ног .Можете себе это представить? Используйтегорячие или холодные компрессы, в зависимости от вашего предпочтения и типа отека. Горячие компрессы помогают расширить кровеносные сосуды иувеличить кровоток, а холодные компрессы сужают сосуды и снижают отек.
3. Массаж
Массаж может помочь улучшить кровоток и снять отечность суставов ног.Только подумайте- Нанесите на отечный сустав масло или крем и массируйте его легкими круговыми движениями. Постепенно увеличивайте давление и продолжайте массаж до тех пор,пока отек не снизится.
4. Подъем ног
Подъем ног помогает снизить отечность, так как это умeньшает давление на суставы ног. Думаю, вы можете себе это представить .Ложитесь на спину и поднимите ноги на подушку или другую опору. Держите ноги в таком положении в течение 15-20 минут. Повторяйте процедуру несколько раз в день.
5. Избегайте длительного сидения или стояния
Длительное сидение или стояние может увеличивать отек суставов ног. Постарайтесь чаще менять положение тела и делать перерывы, чтобы размять ноги. Если ваша работа связана с длительным сидением или стоянием, поднимите ноги на опору или используйте специальные стельки для обуви.
6. Носите поддерживающие бандажи
Поддерживающие бандажи могут помочь снизить отечность и уменьшить болезненные ощущения. Как бы это странно не было, но Если у вас остеоартрит или артрит, носите бандажи для суставов ног, чтобы они получили дополнительную поддержку.
Вывод
Отек суставов ног может стать серьезной проблемой, вызывая болевые ощущения и дискомфорт. Холод,компрессы, массаж, подъем ног, избегание длительного сидения или стояния, а также использование поддерживающих бандажей могут помочь снять отечность суставов ног .Если отек не проходит или ухудшается, обратитесь к врачу.
Статьи по теме: