Оксана Харитонова
Дорогие мои, если вы как и я – пожилые, то наверняка слышали выражение "голодать нужно для похудения".
Но каково же мое удивление, когда я узнала, что при диабете голодать нельзя! А что, думали, у нас есть выбор? Сегодня я хочу поделиться своим опытом и рассказать, почему голодовки при этом заболевании – это как минимум не рекомендуется.
Готовы узнать больше? Тогда читайте мою статью до конца!
Диабет не приговор! ПРИ ДИАБЕТЕ НЕЛЬЗЯ ГОЛОДАТЬ. Я знаю! Смотри что делать
При диабете нельзя голодать
Диабет – это хроническое заболевание, которое связано с нехваткой инсулина в организме. При этом уровень сахара в крови может значительно повышаться, что негативно сказывается на здоровье человека. Диабетикам необходимо следить за своей диетой и регулярно употреблять пищу, чтобы уровень сахара в крови оставался на оптимальном уровне. Однако, есть мнение, что при диабете не стоит голодать, так как это может негативно повлиять на здоровье. Давайте разберемся, почему это так.
Что происходит при голодании
Голодание – это состояние организма, когда он не получает достаточно пищи, чтобы поддерживать свою жизнедеятельность. При голодании организм начинает использовать запасы жира и гликогена, чтобы получить энергию. При этом уровень сахара в крови может снижаться, что может привести к гипогликемии.
Почему голодание плохо для диабетиков
У диабетиков уровень сахара в крови может быть нестабильным, поэтому голодание может привести к существенным изменениям в уровне глюкозы. Если диабетик голодает, то уровень сахара в крови может снизиться до критических значений, что может привести к сильной гипогликемии. При этом у диабетиков может возникнуть слабость, головокружение, тошнота, рвота, судороги, а в некоторых случаях – смертельный исход. Поэтому при диабете не стоит голодать.
Как правильно питаться при диабете
Оптимальным решением для диабетиков является регулярное употребление пищи в небольших порциях. Это позволит поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избежать резких скачков глюкозы. Также важно следить за качеством пищи – она должна быть богата полезными веществами и не содержать большого количества быстрых углеводов. Диабетикам необходимо употреблять больше овощей, фруктов, зелени, орехов, рыбы, мяса, а также ограничивать потребление сладкого, жирного, соленого.
Вывод
Голодание может быть опасным для диабетиков, так как оно может привести к существенному изменению уровня сахара в крови. Оптимальным решением является регулярное употребление пищи в небольших порциях, а также следование правильной диете. Диабетикам необходимо употреблять пищу, которая богата полезными веществами и не содержит большого количества быстрых углеводов. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови и сохранить здоровье на долгие годы.
Статьи по теме: