Наташа Леонова
Дорогие мои, сегодня мы поговорим о важном аспекте нашего здоровья – уровне глюкозы в крови.
Вы, наверное, думаете, что это всего лишь цифры на бумажке, которыми забивают наши врачи.
Но поверьте мне, эти цифры могут оказаться ключом к нашему здоровью и долголетию! Как я знаю? Ну, кто, как не я, могу быть экспертом в этом вопросе? Ведь я уже несколько десятилетий бьюсь с диабетом, и знаю все его злоключения наизусть.
Так что, дорогие мои, садитесь поудобнее, возьмите свои тетрадки и ручки – я вам расскажу все, что знаю о норме глюкозы в крови!
Диабет не приговор! НОРМА ГЛЮКОЗЫ В САХАРЕ В КРОВИ. Я знаю! Смотри что делать
Норма глюкозы в сахаре в крови
Глюкоза – это основной источник энергии для клеток организма, который поступает с пищей и расщепляется в крови. Однако избыток глюкозы также может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Поэтому важно знать, какой уровень глюкозы в крови считается нормой, и какие значения требуют дополнительных мер.
Что такое глюкоза в крови?
Глюкоза – это простой сахар, который является основным источником энергии для всех клеток организма. Она поступает в кровь из пищи, особенно после углеводных приемов. Глюкоза, поступающая в кровь, называется кровяной глюкозой. Однако это не единственный источник глюкозы в крови. Некоторые клетки, такие как печень и мышцы, могут сохранять глюкозу в виде гликогена и высвобождать ее в кровь по мере необходимости.
Как измеряется уровень глюкозы в крови?
Уровень глюкозы в крови измеряется при помощи крови из пальца или вены. Нормальные значения глюкозы в крови отличаются в зависимости от времени суток и от того, есть ли пища в желудке. Обычно, уровень глюкозы в крови натощак должен быть в диапазоне от 3.3 до 5.5 ммоль/л. Через 2 часа после еды уровень глюкозы может достигать 7.8 ммоль/л.
Что значит, если уровень глюкозы в крови повышен или понижен?
Если уровень глюкозы в крови повышен, это может свидетельствовать о наличии диабета или предиабета. Диабет – это хроническое заболевание, при котором уровень глюкозы в крови постоянно повышен, что может привести к серьезным осложнениям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, нарушения зрения, повреждение почек и нервной системы. Предиабет – это состояние, при котором уровень глюкозы в крови выше нормы, но еще не достигает значения, требующего лечения диабета.
Если уровень глюкозы в крови понижен, это может быть связано с голодом, низкокалорийной диетой, а также с наличием некоторых заболеваний, таких как гипогликемия, инсулинома, адреналиновый недостаток, гормональные нарушения.
Как поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови?
Если уровень глюкозы в крови повышен, необходимо следить за питанием, избегать углеводов с высоким содержанием сахара, таких как сладости и хлебобулочные изделия. Также необходимо контролировать свой вес, заниматься физическими упражнениями и принимать лекарства, которые назначит врач.
Если уровень глюкозы в крови понижен, необходимо регулярно употреблять пищу, избегать больших перерывов между приемами пищи. Также следует избегать излишней физической нагрузки, которая может усугубить гипогликемию. Если уровень глюкозы в крови понижен, необходимо обратиться к врачу, чтобы он выявил причину этого состояния и назначил необходимое лечение.
Вывод
Нормальный уровень глюкозы в крови – это ключевой показатель здоровья, который нужно следить и контролировать. Высокий уровень глюкозы свидетельствует о проблемах со здоровьем, которые могут привести к серьезным осложнениям, если не будут приняты меры. Низкий уровень глюкозы также требует внимания, чтобы избежать возможных осложнений. Важно следить за питанием, контролировать вес, регулярно заниматься физическими упражнениями и следить за собственным здоровьем.
Статьи по теме: