Карина Набиуллина
Дорогие мои диабетики и все, кто заботится о своем здоровье! Сегодня я хочу рассказать вам об одном малоизвестном, но очень важном показателе при диабете 2, который может помочь вам лучше контролировать уровень сахара в крови и избежать осложнений.
Мы говорим об индексе инсулинорезистентности, который, как выяснилось, не только сложно произносится, но и тонко регулирует работу нашего организма.
Давайте разберемся вместе, что это за зверь и как он может помочь нам в борьбе с диабетом!
Диабет не приговор! ИНДЕКС ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ ПРИ ДИАБЕТЕ 2. Я знаю! Смотри что делать
Индекс инсулинорезистентности при диабете 2
Диабет 2 типа является одним из самых распространенных заболеваний в мире, который связан с нарушением уровня сахара в крови. Одним из ключевых факторов развития данного заболевания является инсулинорезистентность - нарушение способности организма использовать инсулин для регуляции уровня глюкозы в крови.
Что такое индекс инсулинорезистентности?
Индекс инсулинорезистентности (ИИР) - это метод, который используется для определения степени инсулинорезистентности в организме человека. Он основан на измерении уровня инсулина и глюкозы в крови в состоянии голодания и через 2 часа после приема глюкозы.
Как измеряют индекс инсулинорезистентности?
Индекс инсулинорезистентности рассчитывается по формуле HOMA-IR (оценка модели гомеостаза бета-клеток-инсулинорезистентности), которая основывается на уровне инсулина и глюкозы в крови.
HOMA-IR = (уровень инсулина х уровень глюкозы) / 22,5
Что означает индекс инсулинорезистентности при диабете 2?
Обычно уровень инсулина в крови повышается как ответ на повышение уровня глюкозы в крови. Однако при инсулинорезистентности уровень инсулина в крови может увеличиться до очень высоких показателей, чтобы пытаться справиться с высоким уровнем глюкозы.
Индекс инсулинорезистентности при диабете 2 высокий, если он равен или превышает 2,5. Это означает, что организм становится менее чувствительным к инсулину, что затрудняет его регуляцию уровня глюкозы в крови.
Как снизить индекс инсулинорезистентности при диабете 2?
Существует ряд мер, которые помогают снизить индекс инсулинорезистентности при диабете 2:
- Снижение веса: Исследования показали, что даже умеренное снижение веса (5-7%) может снизить индекс инсулинорезистентности и помочь контролировать уровень глюкозы в крови.
- Физическая активность: Регулярные физические нагрузки помогают увеличить чувствительность организма к инсулину, что улучшает регуляцию уровня глюкозы в крови.
- Правильное питание: Питание, богатое овощами, фруктами, белками и здоровыми жирами, может помочь снизить индекс инсулинорезистентности и улучшить регуляцию уровня глюкозы в крови.
- Лекарственная терапия: Некоторые лекарства, такие как метформин, могут помочь снизить индекс инсулинорезистентности и улучшить регуляцию уровня глюкозы в крови.
Вывод
Индекс инсулинорезистентности при диабете 2 является важным показателем, который позволяет оценить степень инсулинорезистентности в организме человека. Высокий уровень индекса инсулинорезистентности может приводить к ухудшению контроля уровня глюкозы в крови. Однако, правильное питание, регулярная физическая активность и лекарственная терапия могут помочь снизить индекс инсулинорезистентности и улучшить контроль уровня глюкозы в крови.
Статьи по теме: