Лена Осипова
Дорогие мои, сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом борьбы с высоким уровнем сахара в крови.
Когда-то я тоже была совершенно неосведомленной в этом вопросе, но с годами опыта я научилась контролировать свой уровень глюкозы.
И если вы, как и я, столкнулись с ситуацией, когда уровень сахара в крови составляет 13, то не отчаивайтесь! В этой статье я поделюсь своими секретами и советами, которые помогут вам улучшить свое здоровье и контролировать уровень сахара в крови.
Так что, друзья, давайте начнем!
Диабет не приговор! ЕСЛИ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ 13. Я знаю! Смотри что делать
Если уровень сахара в крови 13
Высокий уровень сахара в крови может быть признаком диабета и требует немедленного вмешательства. Если уровень сахара в крови 13 ммоль/л или выше, это может быть симптомом гипергликемии. В этой статье мы рассмотрим, что такое гипергликемия и как ее можно предотвратить.
Гипергликемия и ее причины
Гипергликемия - это состояние, при котором уровень сахара в крови слишком высокий. Это может произойти из-за нехватки инсулина, который нужен для того, чтобы перенести сахар из крови в клетки организма, где он может быть использован как источник энергии. Также гипергликемия может быть результатом слишком большого количества углеводов в рационе, курения, употребления алкоголя, стресса, заболеваний, включая инфекции и физического напряжения.
Симптомы гипергликемии
Если уровень сахара в крови 13 ммоль/л или выше, могут возникнуть следующие симптомы:
- Частое мочеиспускание
- Сильная жажда
- Сухость во рту
- Усталость
- Головная боль
- Расстройства пищеварения
- Сонливость
- Снижение внимательности
Последствия гипергликемии
В случае, если гипергликемия не контролируется, она может привести к серьезным последствиям, включая:
- Повреждение нервной системы
- Катаракта
- Проблемы с сердцем и сосудами
- Хроническая почечная недостаточность
- Осложнения беременности
Как предотвратить гипергликемию
Если у вас есть высокий риск развития гипергликемии, то следующие рекомендации помогут уменьшить риск ее возникновения:
- Следите за своим рационом и уменьшите потребление углеводов, особенно простых (сахара, конфет, сладких напитков и т.д.)
- Увеличьте количество физической активности, чтобы снизить уровень сахара в крови
- Принимайте препараты, которые улучшают действие инсулина
- Убедитесь, что вы получаете достаточно сна и снизьте стресс
Как лечить гипергликемию
Если у вас возникли симптомы гипергликемии, обратитесь к врачу. Он может назначить лекарства, которые помогут снизить уровень сахара в крови. Некоторые люди могут требовать инъекции инсулина. В качестве вспомогательных средств могут быть использованы изменения в рационе и увеличение физической активности.
Выводы
Гипергликемия - серьезное состояние, которое требует немедленного вмешательства. Если уровень сахара в крови 13 ммоль/л или выше, необходимо обратиться к врачу. Следите за своим рационом, увеличивайте физическую активность и контролируйте уровень сахара в крови, чтобы предотвратить развитие гипергликемии. Если вы уже столкнулись с этим состоянием, проконсультируйтесь со специалистом и следуйте его рекомендациям.
Статьи по теме: