Инна Рябова
Дорогие мои, я вам скажу по секрету, что с возрастом все увеличивается, кроме сахара в крови.
И если вы, как я, встретили цифру 3.
9 на своем глюкометре, то не паникуйте! Все далеко не так страшно, как кажется.
Но чтобы понять, почему это нормально, нужно знать некоторые факты.
Поэтому, уважаемые читатели, выдвигайте свои кресла и готовьтесь к увлекательному путешествию в мир сахара в крови!
Диабет не приговор! САХАР КРОВИ 3 9 ЭТО НОРМАЛЬНО. Я знаю! Смотри что делать
Сахар крови 3,9 – это нормально?
Сахар крови – это показатель, который отражает уровень глюкозы в крови. Глюкоза – это основное «топливо» для всех клеток организма, но при избыточном уровне она может нанести вред здоровью. Поэтому важно следить за уровнем сахара в крови и, если необходимо, корректировать свой образ жизни и диету.
Какие значения сахара в крови считаются нормальными?
Нормальный уровень сахара в крови – это значение, которое соответствует здоровому состоянию организма и не приводит к развитию диабета и других заболеваний, связанных с нарушением углеводного обмена. Обычно, нормальное значение сахара в крови на голодный желудок составляет от 3,3 до 5,5 ммоль/л. После приема пищи уровень сахара может немного повыситься, но не должен превышать 7,8 ммоль/л.
Сахар крови 3,9 – это нормально?
Сахар крови 3,9 ммоль/л – это значение, которое лежит в пределах нормы и не свидетельствует о наличии каких-либо нарушений в организме. Однако, следует отметить, что уровень сахара может колебаться в течение дня в зависимости от различных факторов, таких как прием пищи, физическая активность, стресс и т.д. Поэтому, для получения более точной картины, необходимо измерять уровень сахара в крови несколько раз в течение дня.
Что может привести к повышению или понижению сахара в крови?
Повышенный уровень сахара в крови может быть связан с нарушениями обмена углеводов, такими как диабет. Однако, повышенный уровень сахара может быть вызван и другими факторами, такими как прием большого количества сладостей, стресс, нарушения щитовидной железы и другие.
Пониженный уровень сахара в крови может быть связан с гипогликемией, которая может развиться как при длительном голодании, так и при приеме определенных лекарств, нарушениях функции печени и других заболеваниях.
Как поддерживать нормальный уровень сахара в крови?
Для поддержания нормального уровня сахара в крови необходимо следить за своим образом жизни и диетой. Важно употреблять пищу, богатую клетчаткой и сложными углеводами, такими как овощи, фрукты, злаки и другие продукты. При этом, необходимо ограничивать употребление сладостей, быстрых углеводов и жиров.
Также, для поддержания нормального уровня сахара в крови важно заниматься физической активностью и контролировать свой вес.
Вывод
Сахар крови 3,9 ммоль/л считается нормальным значением и не свидетельствует о наличии каких-либо нарушений в организме. Однако, следует помнить, что уровень сахара может колебаться в течение дня и для получения более точной картины необходимо измерять его несколько раз в день. Для поддержания нормального уровня сахара в крови необходимо следить за своим образом жизни и диетой, заниматься физической активностью и контролировать свой вес.
Статьи по теме: