Юлия Спиридонова
Дорогие мои, наверняка вы уже слышали, что "ты - то, что ты ешь".
И я соглашусь с этим утверждением на 100%.
Но, друзья, что если я скажу вам, что ваше питание напрямую влияет на состояние ваших почек? Да-да, вы не ослышались, я говорю именно про это.
Поэтому, если вы не хотите стать постоянным гостем вроде моих пациентов, тогда читайте дальше, ведь сегодня мы расскажем о том, как правильное питание помогает сохранить здоровье правой почки.
Почки теперь в норме! ПОЧКИ ПРАВОЙ КАК ПИТАНИЕ. Я знаю! Смотри что делать
Почки правой как питание
Почки правой являются одним из важнейших органов человека, которые выполняют функцию выведения токсинов из организма. Кроме того, они также отвечают за регулирование уровня жидкости, солей и кислотности в крови. Поэтому, чтобы сохранить их здоровье, необходимо следить за правильным питанием.
Вода
Вода – это основной элемент, который необходим для здоровья почек. Ежедневно нужно употреблять не менее двух литров воды, чтобы поддерживать нормальный уровень жидкости в организме и эффективно выведения токсинов.
Белки
Белки – это важный компонент питания для поддержания здоровья почек. Однако, надо отметить, что некоторые виды белка могут повредить почки. Поэтому, для обеспечения нормальной работы почек, необходимо употреблять белки с умеренным количеством жиров. К примеру, куриную грудку, лосося, яица, соевые продукты.
Фрукты и овощи
Фрукты и овощи – это богатый источник витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья почек. Они также содержат антиоксиданты, которые помогают вывести токсины из организма. К примеру, можно употреблять яблоки, апельсины, грейпфруты, арбузы, огурцы, помидоры, брокколи.
Углеводы
Углеводы – это важный компонент питания для поддержания здоровья почек. Однако, надо отметить, что некоторые виды углеводов могут повредить почки. Поэтому, для обеспечения нормальной работы почек, необходимо употреблять углеводы с умеренным количеством сахара. К примеру, можно употреблять овсяную кашу, бурый рис, фасоль, горох.
Соль
Соль – это один из важнейших источников натрия, который необходим для поддержания здоровья почек. Однако, если употреблять слишком много соли, то это может привести к повреждению почек. Поэтому, необходимо употреблять соль с умеренностью.
Заключение
Правильное питание – это ключевой компонент здоровья почек. Нужно употреблять достаточное количество воды, белков, фруктов и овощей, углеводов и соли. Также не стоит забывать про умеренность. Если вы следуете этим рекомендациям, то сможете поддерживать здоровье почек и предотвращать различные заболевания.
Статьи по теме: