Лиза Коваленко
Дорогие читатели, если вы думаете, что пп диета представляет из себя несколько листьев салата и пару кусочков куриного филе, то вы очень ошибаетесь! Как говорится, не все так страшно, как выглядит.
Сегодня мы поговорим о том, как приготовить вкусный пп ужин, который не только поможет вам похудеть, но и удовлетворит ваш желудок.
Приготовьтесь к тому, что вы будете удивлены!
Я похудела! ВКУСНЫЙ ПП УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Вкусный пп ужин для похудения
Когда мы говорим о похудении, первое, что приходит на ум, это диета. Однако, часто она связана с ограничением вкусовых качеств и удовольствия от еды. Но это не обязательно должно быть так. Существуют множество рецептов для вкусного и здорового питания, которые помогают сбросить лишний вес.
Что такое ПП ужин?
ПП ужин – это ужин, который состоит из продуктов с низким содержанием калорий и высоким содержанием питательных веществ. Такие продукты помогают поддерживать чувство сытости, предотвращают переедание и способствуют похудению. Кроме того, они являются отличным источником витаминов, минералов и белков для нашего организма.
Рецепты ПП ужина
1. Куриный салат
- 150 г куриной грудки
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 яйцо
- 1/2 лимона
- 1 чайная ложка оливкового масла
- 1/2 чайной ложки горчицы
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Куриную грудку отварить и нарезать на кубики.
2. Огурец и помидор нарезать кубиками или полосками.
3. Яйцо отварить и нарезать на кубики.
4. Смешать все ингредиенты в одной тарелке.
5. Для заправки взбить горчицу, лимонный сок, оливковое масло, соль и перец.
6. Залить заправкой салат и наслаждаться вкусным и полезным ужином.
2. Семга на пару
Ингредиенты:
- 150 г семги
- 1 стебель зеленого лука
- 1/2 лимона
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Семгу нарезать на кусочки и посолить.
2. Нарезать зеленый лук.
3. Поставить семгу на пару на 10 минут.
4. Вынуть семгу с пароварки и посыпать сверху зеленым луком и перцем.
5. Выжать немного лимонного сока перед подачей.
3. Минтай запеченный с овощами
Ингредиенты:
- 150 г минтая
- 1 цукини
- 1 болгарский перец
- 1 луковица
- 1 чесноковый зубчик
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать овощи кубиками.
2. Минтая посолить и поставить на 10-15 минут в холодильник.
3. Смешать овощи с оливковым маслом, солью и перцем.
4. Выложить овощи на противень, а сверху распределить минтай.
5. Запекать в духовке при 180 градусах в течение 20-25 минут.
Вывод
Вкусный ПП ужин для похудения не обязательно должен быть скучным и невкусным. С помощью приведенных рецептов можно наслаждаться вкусной и здоровой пищей, которая поможет похудеть и не ущербна для здоровья. Важно помнить, что правильное питание – это не только способ похудеть, но и забота о своем здоровье.
Статьи по теме: