Гулина Блинова
Уважаемые любители апельсинов и тех, кто все еще считает, что этот фрукт является идеальным вариантом для вегетарианской диеты! Сегодня мы разберемся с вопросом, который многие из вас, наверное, задавали себе, когда пытались похудеть, а затем обнаруживали, что ваши плоды любви не давали желаемых результатов.
Ну что, готовы узнать, сколько калорий в апельсинах? И что же содержится внутри этого замечательного фрукта, который, кстати, становится все более популярным в наше время? Так что давайте приступим к анализу белков, жиров, углеводов и калорийности апельсинов!
Я похудела! КАЛОРИЙНОСТЬ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ В АПЕЛЬСИНЕ. Я знаю! Смотри что делать
Калорийность, белки, жиры и углеводы в апельсине
Апельсин – это один из самых популярных и полезных фруктов на планете. Он является богатым источником витамина С, а также содержит множество других витаминов и минералов, таких как витамин A, калий, кальций, фолиевая кислота и др. Однако, многие интересуются калорийностью, белками, жирами и углеводами в апельсине.
Калорийность апельсина
Апельсин – это низкокалорийный фрукт. Средний размер апельсина весом около 130 грамм содержит около 62 калорий. Это означает, что апельсин – это идеальный выбор для людей, которые следят за своей фигурой и хотят уменьшить количество потребляемых калорий.
Белки, жиры и углеводы в апельсине
Апельсины не содержат белков и жиров. Они состоят в основном из углеводов, в основном из натуральных сахаров, таких как глюкоза, сахароза и фруктоза. Средний размер апельсина содержит около 15 граммов углеводов, что составляет около 5% от рекомендуемой суточной нормы.
Польза апельсина
Апельсины – это не только вкусный и низкокалорийный фрукт, но и очень полезный для здоровья. Они богаты антиоксидантами, которые помогают защитить организм от свободных радикалов, вызывающих повреждение клеток и даже рак. Антиоксиданты также помогают укрепить иммунную систему и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Вывод
Апельсин – это вкусный и полезный фрукт, который не содержит белков и жиров, но богат углеводами, в основном из натуральных сахаров. Он является низкокалорийным продуктом, который может помочь вам контролировать количество потребляемых калорий, а также предоставляет множество витаминов и минералов, которые помогают поддерживать здоровье и укреплять иммунную систему.
Статьи по теме: