Клавдия Козлова
Хотели бы вы похудеть, но не готовы отказаться от любимых блюд? Тогда я знаю рецепт, который порадует ваши вкусовые рецепторы, не перегрузит желудок лишними калориями и, возможно, даже немного удивит.
Представляю вам винегрет без картошки! Да-да, это возможно, и мы обязательно поговорим о том, какие продукты использовать, чтобы сохранить вкус и калорийность на приемлемом уровне.
Готовы к открытиям и экспериментам? Тогда держите рецепт винегрета без картошки на заметку и читайте дальше!
Я похудела! ВИНЕГРЕТ БЕЗ КАРТОШКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КАЛОРИЙНОСТЬ. Я знаю! Смотри что делать
Винегрет без картошки для похудения калорийность
Винегрет - традиционное блюдо русской кухни, которое состоит из овощей, приправленных растительным маслом и уксусом. Классический винегрет готовится с картошкой, но если вы хотите похудеть и уменьшить количество калорий в блюде, то можно приготовить винегрет без картошки.
Какие овощи использовать для винегрета без картошки
Для приготовления винегрета без картошки можно использовать следующие овощи:
- свекла;
- морковь;
- капуста;
- огурцы;
- лук.
Эти овощи богаты витаминами, минералами и питательными веществами, которые помогут сохранить ваше здоровье и укрепить иммунную систему.
Как правильно приготовить винегрет без картошки
1. Свеклу и морковь очистите и нарежьте кубиками. Обычно свеклу и морковь варят перед нарезкой, но можно также запечь их в духовке. Если хотите уменьшить количество калорий в блюде, то лучше запечь овощи вместо варки.
2. Капусту нарежьте тонкой соломкой. Огурцы и лук нарежьте кубиками.
3. Смешайте все овощи в большой миске.
4. Добавьте растительное масло и уксус по вкусу. Обычно на 1 кг овощей берут 2-3 столовые ложки масла и уксуса.
5. Посолите и поперчите по вкусу.
6. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
Калорийность винегрета без картошки
Калорийность винегрета без картошки зависит от количества масла и уксуса, которое вы добавляете в блюдо. Обычно на 1 кг овощей берут 2-3 столовые ложки масла и уксуса, что составляет примерно 300-400 калорий. Если вы хотите уменьшить количество калорий в блюде, то можно использовать меньше масла и уксуса.
Вывод
Винегрет без картошки – это здоровое и низкокалорийное блюдо, которое можно приготовить самостоятельно. Оно богато витаминами, минералами и питательными веществами, которые помогут сохранить ваше здоровье и укрепить иммунную систему. Если вы хотите похудеть, то рекомендуется уменьшить количество масла и уксуса, которые вы добавляете в блюдо.
Статьи по теме: