Марина Глушкова
Худеем, не худеем, а книгу Карра о похудении мы все прочитали.
И если вы до сих пор не вписались в размеры моделей-топов, то это только потому, что вы еще не прочитали нашу статью! Да, да, мы знаем, вы уже прочитали множество статей и книг на эту тему, но у нас есть нечто особенное – юмор и мотивация! А еще мы поделимся с вами лайфхаками, благодаря которым вы точно сможете добиться результата.
Так что садитесь поудобнее, приготовьте себе что-нибудь вкусненькое и погружайтесь в мир Карра вместе с нами!
Я похудела! КНИГА КАРРА О ПОХУДЕНИИ. Я знаю! Смотри что делать
Книга Карра о похудении: уникальный подход к похудению
Хотели бы вы похудеть без диет, без ощущения голода и без чувства лишений? Тогда книга Карра о похудении – это то, что вам нужно. Данный метод похудения основывается на изменении вашего мышления, а не на изменении вашей диеты. Рассмотрим подробнее, что же включает в себя этот метод.
Кто такой Аллен Карр?
Аллен Карр – это британский автор, известный своими книгами по борьбе с курением, алкоголизмом и зависимостью от пищи. Он предлагает новый подход к решению проблем, основываясь на логике и здравом смысле. Книга Карра о похудении – это еще одна его книга, которая помогает тем, кто мечтает о похудении, но не может найти подходящий метод.
Что такое метод Карра
Метод Карра основывается на том, что нужно изменить ваше мышление, чтобы изменить ваш поведенческий образ. Когда вы думаете о похудении, вы думаете о диетах, ограничениях, уменьшении порций и т.д. Но это только усиливает чувство голода и желание съесть все, что видишь. Метод Карра говорит о том, что вы должны перестать считать еду врагом, а начать воспринимать ее как источник питания и удовольствия.
Как работает метод Карра
В книге Карра о похудении описывается как изменить ваше мышление, чтобы вы могли похудеть без того, чтобы ощущать голод. Вот несколько ключевых моментов:
1. Измените свое отношение к еде. Перестаньте считать еду врагом. Начинайте рассматривать ее как источник питания и удовольствия.
2. Не ограничивайте себя в еде. Перестаньте думать, что вы должны ограничивать себя в еде, чтобы похудеть.
3. Перестаньте думать о еде как о вознаграждении. Не используйте еду как средство отметить свои достижения.
4. Измените свои убеждения. Начните думать о еде как о чем-то, что питает ваше тело, а не как о чем-то, что вы должны убрать из своей жизни.
Преимущества метода
Метод Карра имеет несколько преимуществ:
1. Вы не чувствуете голода. Поскольку вы не ограничиваете себя в еде, вы не чувствуете голода и не испытываете чувства лишения.
2. Вы не совершаете ошибок при выборе еды. Поскольку вы больше не думаете о еде как о враге, вы не совершаете ошибок в ее выборе. Вы выбираете те продукты, которые питают ваше тело и приносят удовольствие.
3. Вы можете похудеть без ущерба для здоровья. Поскольку вы не ограничиваете себя в еде, вы получаете все необходимые питательные вещества, которые нужны вашему телу.
Заключение
Книга Карра о похудении – это уникальный подход к похудению, который позволяет вам похудеть без чувства голода и без ощущения лишений. Он основан на изменении вашего мышления, а не на изменении вашей диеты. Если вы ищете новый способ борьбы с лишним весом, то книга Карра о похудении – это то, что вам нужно.
Статьи по теме: